Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Achtsam sein - leben im Hier und Jetzt Grundideen der Achtsamkeit - Wissen über Stress


Zu diesem Kurs


Achtsam sein - leben im Hier und Jetzt... ist meist leichter gedacht als getan. Oft bewegen wir uns in Gedanken entweder in der Vergangenheit oder der Zukunft. Oft läuft das, was wir gerade tun, mechanisch und nebenbei ab. Wir befinden uns im Modus "Autopilot" und sind mit unserer Aufmerksamkeit woanders.
Sind wir achtsam, dann nehmen wir wahr, was im gegenwärtigen Augenblick geschieht und reagieren in Bewusstheit darauf.
Das Seminar dient dem Kennenlernen der Grundideen der Achtsamkeit und vermittelt u. a. Wissen über Stressdynamiken.

Alltagstaugliche Übungen werden verankert und fördern:
- die bewusste Wahrnehmung im Innen und Außen.
- das Verständnis für unsere Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen, um uns und andere besser zu verstehen, bewusster und klarer zu handeln.
- eine offene, neugierige, bewusste Haltung und einen umsichtigen Lebensstil.
Achtsamkeit zu praktizieren ist keine Methode sondern eine Art zu leben. Sie benötigt Übung und Hinwendung. Dann eröffnen sich neue Möglichkeiten aus gewohnheitsmäßigem Verhalten und Stressmustern auszusteigen und in Wachheit präsent und gelassen zu reagieren.

Kursnr.: BL70310
Kosten: Kostenfrei für Mitarbeitende der Stadt Neumünster
Dieser Kurs findet in der Regelarbeitszeit statt. Die Stadtverwaltung übernimmt die Kosten des Kurses.


Zeitraum

Di. 15.05.2018 - Mi. 16.05.2018

Wochentage: Di., Mi.

Kursbeginn: 09:00 Uhr


Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen Bitte Anmeldung über das Formular für Fortbildung (Intranet Stadt Neumünster)


Kursort(e)

Gartenstr. 32
24534 Neumünster
vhs

Dozent(en)

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Kontakt

Volkshochschule Neumünster

Kiek in! Anstalt öffentlichen Rechts der Stadt Neumünster
Gartenstraße 32
24534 Neumünster

Tel.: 04321 70769-0
Fax: 04321 41996-99
E-Mail: info@vhs-neumuenster.de

 

 

 

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Kita-Fortbildungen 2018

Seniorenprogramm Frühjahr 2018

 

 

 

 

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