Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Yoga am Vormittag - für Fortgeschrittene Follow-Up

(Volkshochschule, ab Mo., 8.1., 8.45 Uhr )

Praxisorientiert erlernen Sie Übungen aus dem Hatha Yoga, mit denen Sie den Körper neu und besser wahrnehmen und eine geschmeidige Beweglichkeit erlangen können.
Die tiefe Entspannung spielt - neben dem Gespür für den Atem - eine zentrale Rolle. Sie gewinnen damit ein sinnvolles Handwerkszeug gegen Hektik und einseitige Belastung im Alltag.

fast ausgebucht Yoga am Vormittag - für Fortgeschrittene

(Volkshochschule, ab Mo., 12.2., 8.45 Uhr )

Praxisorientiert erlernen Sie Übungen aus dem Hatha Yoga, mit denen Sie den Körper neu und besser wahrnehmen und eine geschmeidige Beweglichkeit erlangen können.
Die tiefe Entspannung spielt - neben dem Gespür für den Atem - eine zentrale Rolle. Sie gewinnen damit ein sinnvolles Handwerkszeug gegen Hektik und einseitige Belastung im Alltag.

auf Warteliste Yoga am Vormittag - für Fortgeschrittene

(Volkshochschule, ab Mo., 12.2., 10.30 Uhr )

Praxisorientiert erlernen Sie Übungen aus dem Hatha Yoga, mit denen Sie den Körper neu und besser wahrnehmen und eine geschmeidige Beweglichkeit erlangen können.
Die tiefe Entspannung spielt - neben dem Gespür für den Atem - eine zentrale Rolle. Sie gewinnen damit ein sinnvolles Handwerkszeug gegen Hektik und einseitige Belastung im Alltag.

auf Warteliste Yoga am Abend für Anfänger/innen

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 19.45 Uhr )

Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten, die Selbstwahrnehmung und die Lebensqualität zu verbessern. Innere Ausgeglichenheit und ein gelassener Umgang mit Stresssituationen wird durch Yoga wirkungsvoll unterstützt. In diesem Kurs werden klassische Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga Schritt für Schritt erlernt und geübt. Über die Haltung den eigenen Körper besser wahrnehmen und ihn mit gezielten Übungen zu stärken, trägt zu einem positiven Lebensgefühl bei. Entspannungs- und Atemtechniken vervollständigen das Programm.

auf Warteliste Yoga am Abend für Fortgeschrittene

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 18.00 Uhr )

Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten, die Selbstwahrnehmung und die Lebensqualität zu verbessern. Innere Ausgeglichenheit und ein gelassener Umgang mit Stresssituationen wird durch Yoga wirkungsvoll unterstützt. In diesem Kurs werden klassische Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga Schritt für Schritt erlernt und geübt. Über die Haltung den eigenen Körper besser wahrnehmen und ihn mit gezielten Übungen zu stärken, trägt zu einem positiven Lebensgefühl bei. Entspannungs- und Atemtechniken vervollständigen das Programm.

auf Warteliste Senioren Extra: Yoga für Senioren

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 9.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich speziell an Senioren, die mit ausgewählten Übungen aus dem Hatha-Yoga ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Besonderes Augenmerk legen wir auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule, damit Alltagsbewegungen, wie z. B. der Schulterblick beim Auto- und Radfahren, möglich bleiben oder aber wieder möglich werden. Die Übungen sind für Anfänger/-innen geeignet, aber auch geübte Yogis heißen wir herzlich willkommen!

auf Warteliste Senioren Extra: Yoga sanft - 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 15.2., 16.15 Uhr )

Mit Yoga lässt sich die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten. Yogaübungen, speziell abgestimmt auf die "reifere Generation", erwarten Sie in diesem Kurs. Wir üben Schritt für Schritt klassische Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga und nehmen dabei besondere Rücksicht auf die altersbedingten Beeinträchtigungen. Sanfte, gelenkschonende Übungen in entspannter Atmosphäre unter Gleichgesinnten sollen unsere Beweglichkeit und Lebensfreude steigern. Ausgedehnte Entspannungsphasen runden die Yogastunde ab.

Anmeldung möglich Mit Yoga ins Wochenende

(Volkshochschule, ab Fr., 16.2., 18.15 Uhr )

Lösen Sie sich von den Aufregungen und der Hast der Woche. Mit geführter Entspannung und Atemübungen aus dem Yoga können Sie Stress abbauen, innere Ruhe, Wohlbefinden und Frische fördern. Die Verbindung von Bewegung, Wahrnehmung, Fühlen und Denken verbessert das Gespür für die Energie von Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist auch für Anfänger/-innen geeignet.

fast ausgebucht Mit Yoga ins Wochenende

(Volkshochschule, ab Fr., 16.2., 16.30 Uhr )

Lösen Sie sich von den Aufregungen und der Hast der Woche. Mit geführter Entspannung und Atemübungen aus dem Yoga können Sie Stress abbauen, innere Ruhe, Wohlbefinden und Frische fördern. Die Verbindung von Bewegung, Wahrnehmung, Fühlen und Denken verbessert das Gespür für die Energie von Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Anmeldung möglich Lachyoga für Erwachsene

(Volkshochschule, Sa. 24.03.2018 14:00 - 16:00 Uhr )

In dieser Zeit wollen wir so viel lachen wie möglich. Warum? Zum Ersten wollen wir Spaß haben und zum Zweiten werden wir mit unserem Lachen unsere Atmung vertiefen und unser Zwerchfell entspannen. Deshalb wird es auch Lachyoga genannt. Wir verbinden echtes spontanes Lachen mit Lachyogaübungen. Dr. Madan Kataria aus Indien hat herausgefunden, dass Lachyoga viele positive Einflüsse auf die Gesundheit hat. Beim Lachen werden u. a. Glückshormone im Körper freigesetzt, egal, ob man spontan oder künstlich lacht. Eigene Ideen und Witze sind willkommen.

freie Plätze Junge vhs: Lachyoga für Kinder

(Volkshochschule, Sa. 24.03.2018 11:00 - 12:00 Uhr )

In dieser Zeit wollen wir so viel lachen wie möglich. Warum? Zum Ersten wollen wir Spaß haben und zum Zweiten werden wir mit unserem Lachen unsere Atmung vertiefen und unser Zwerchfell entspannen. Deshalb wird es auch Lachyoga genannt. Wir verbinden echtes, spontanes Lachen mit Lachyogaübungen. Dr. Madan Kataria aus Indien hat herausgefunden, dass bei ausdauerndem Lachen Glückshormone im Körper freigesetzt werden, egal, ob man spontan oder künstlich lacht. In diesem Kurs kannst Du herausfinden, wie sich das anfühlt. Eigene Ideen und Witze sind willkommen.

Anmeldung möglich Weltyogatag - Bewegungsmeditation

(Volkshochschule, So. 24.06.2018 10:00 - 11:00 Uhr )

Schon zum dritten Mal findet der Weltyogatag statt und nun schon zum zweiten Mal an der Volkshochschule. Deshalb sind alle Yogainteressierten herzlich dazu eingeladen, diesen Tag mit uns zu begehen. Egal ob als Anfänger/-innen (mit oder ohne Vorkenntnisse) oder als Fortgeschrittene/r, die Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten sollen die vielfältige Welt des Yogas zeigen:
Meditation im Sitzen ist allseits bekannt, aber im Yoga kennen wir auch die Meditation in, bzw. mit der Bewegung.

Anmeldung möglich Weltyogatag - Yoga für´s Büro

(Volkshochschule, So. 24.06.2018 10:00 - 11:00 Uhr )

Schon zum dritten Mal findet der Weltyogatag statt und nun schon zum zweiten Mal an der Volkshochschule. Deshalb sind alle Yogainteressierten herzlich dazu eingeladen, diesem Tag mit uns zu begehen. Egal ob als Anfänger/-innen (mit oder ohne Vorkenntnisse) oder als Fortgeschrittene/r, die Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten sollen die vielfältige Welt des Yogas zeigen:
Auf der Basis des Hatha-Yoga werden einfache Körper- und Atemübungen im Sitzen und Stehen erlernt, die ohne großen Aufwand auch am Arbeitsplatz ausgeführt werden können.

Anmeldung möglich Weltyogatag - Yoga für den unteren Rücken

(Volkshochschule, So. 24.06.2018 11:30 - 12:30 Uhr )

Schon zum dritten Mal findet der Weltyogatag statt und nun schon zum zweiten Mal an der Volkshochschule. Deshalb sind alle Yogainteressierten herzlich dazu eingeladen, diesem Tag mit uns zu begehen. Egal ob als Anfänger/-innen (mit oder ohne Vorkenntnisse) oder als Fortgeschrittene/r, die Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten sollen die vielfältige Welt des Yogas zeigen:
Es werden verschiedene Übungen aus dem Hatha-Yoga vorgestellt für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im Bereich des unteren Rückens.

Anmeldung möglich Weltyogatag: Entspannt in die neue Woche

(Volkshochschule, So. 24.06.2018 11:30 - 12:30 Uhr )

Schon zum dritten Mal findet der Weltyogatag statt und nun schon zum zweiten Mal an der Volkshochschule. Deshalb sind alle Yogainteressierten herzlich dazu eingeladen, diesem Tag mit uns zu begehen. Egal ob als Anfänger/-innen (mit oder ohne Vorkenntnisse) oder als Fortgeschrittene/r, die Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten sollen die vielfältige Welt des Yogas zeigen:
Klassische Asanas aus dem Hatha-Yoga werden erlernt. Ein bunter Reigen von Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen sowie Atemübungen wird vorgestellt. Eine ruhige Entspannung rundet die Stunde ab.

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WICHTIG! - Für alle Yogakurse gilt

Sie brauchen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.
Viele der Übungen finden auf dem Boden statt.
Fragen im Zusammenhang mit Erkrankungen von Hüfte, Knie und Rücken bitte im Vorfeld mit der vhs oder dem behandelnden Arzt klären.

Kontakt

Volkshochschule Neumünster

Kiek in! Anstalt öffentlichen Rechts der Stadt Neumünster
Gartenstraße 32
24534 Neumünster

Tel.: 04321 70769-0
Fax: 04321 41996-99
E-Mail: info@vhs-neumuenster.de

 

 

 

Öffnungszeiten VHS-Büro

Während des Semesters:

Montag - Freitag:
10:00 - 12:00 Uhr
sowie
Dienstag:
14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag:
16:00 - 19:00 Uhr

Parkplatz

Die Zufahrt zu unserem Parkplatz befindet sich in der Wittorfer Straße 63 - für Teilnehmer/-innen der VHS kostenlos.

Anfahrtskizze als PDF

Bus

Buslinie 12 Neumünster-Padenstedt, Haltestelle Kiek in/VHS

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

 

Programm Frühjahr 2018

Kita-Fortbildungen 2018

Seniorenprogramm Frühjahr 2018

 

 

 

 

Teilnahmebedingungen, Benutzungs- und Entgeltordnung für die Volkshochschule (Satzung) gültig ab 01.07.2016


 

 

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