Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit und Fitness >> Bewegung

Seite 1 von 2

Anmeldung möglich Burlesque Dance/Lady-Styling

(Volkshochschule, ab Do., 8.2., 20.30 Uhr )

Alle Frauen zwischen 17 und 99 Jahren sind eingeladen zu diesem fröhlichen und femininen Tanzkurs. Wir arbeiten am "Lady-Styling" - anmutigen Arm- und Beinbewegungen, Körperhaltung, Brust- und Hüftisolation und lernen dabei verschiedene Burlesque- und Stylingchoreographien kennen. Seien Sie darauf gefasst, sich schön zu fühlen und zu entdecken, wie Sie sich selbstbewusster und weiblicher bewegen. Vorherige Erfahrungen werden nicht benötigt.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Anmeldung möglich Tanzfitness

(Volkshochschule, ab Do., 8.2., 19.15 Uhr )

Spaß, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit - das kannst du erwarten von "Tanzfitness". Wir nehmen verschiedene Tanzstile - Jazz, Modern, Contemporary, Hip-Hop, Reggaeton - und kombinieren sie mit Aufwärmtraining, Gymnastik, und Stretching, um dich fit zu machen!
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Yoga am Vormittag - für Fortgeschrittene

(Volkshochschule, ab Mo., 12.2., 8.45 Uhr )

Praxisorientiert erlernen Sie Übungen aus dem Hatha Yoga, mit denen Sie den Körper neu und besser wahrnehmen und eine geschmeidige Beweglichkeit erlangen können.
Die tiefe Entspannung spielt - neben dem Gespür für den Atem - eine zentrale Rolle. Sie gewinnen damit ein sinnvolles Handwerkszeug gegen Hektik und einseitige Belastung im Alltag.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

fast ausgebucht Yoga am Vormittag - für Fortgeschrittene

(Volkshochschule, ab Mo., 12.2., 10.30 Uhr )

Praxisorientiert erlernen Sie Übungen aus dem Hatha Yoga, mit denen Sie den Körper neu und besser wahrnehmen und eine geschmeidige Beweglichkeit erlangen können.
Die tiefe Entspannung spielt - neben dem Gespür für den Atem - eine zentrale Rolle. Sie gewinnen damit ein sinnvolles Handwerkszeug gegen Hektik und einseitige Belastung im Alltag.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Zumba®

(Volkshochschule, ab Mo., 12.2., 18.15 Uhr )

Mitreißende südamerikanische Rhythmen laden zum Tanzen (Salsa, Merengue, Cumbia ...) und Spaßhaben in fröhlicher und schwungvoller Atmosphäre ein. Zumba ist nicht nur ein Party-Fitnessprogramm, sondern auch ein effektiver Kalorienverbrenner und Figurstraffer. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Jeder kann sofort einsteigen und mitmachen. Zumba ist leicht zu erlernen. Freude an der Musik und an der Bewegung ist die Hauptsache. Lassen Sie sich von der leidenschaftlichen Musik inspirieren und JOIN THE PARTY!!!
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Senioren Extra: Über 55 und fit!

(Volkshochschule, ab Di., 13.2., 10.30 Uhr )

Ein Angebot für alle ab 55, die einen Neu- oder Wiedereinstieg in Gymnastik mit Musik suchen, um ihre Fitness zu erhalten oder wiederzugewinnen. Die Gymnastik ist besonders darauf abgestimmt, die Kondition zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhalten und besondere Problemzonen (Bauch, Rücken, Schultern und Oberschenkel) zu trainieren.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Rückenfit - Wir tun was

(Volkshochschule, ab Di., 13.2., 18.15 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Gesundheitstraining zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Neben klassischer Gymnastik helfen uns Übungen zur Körperwahrnehmung und zum Training des Gleichgewichtssinnes, unsere Wirbelsäule zu stabilisieren. Auch Kleingeräte wie Theraband und Minihanteln kommen zum Einsatz. Mit Dehnung und Entspannung lassen wir die Stunde ausklingen.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Rückenfit

(Volkshochschule, ab Di., 13.2., 17.00 Uhr )

Dieses Kursangebot ist ein abwechslungsreiches Fitnesstraining für einen gesunden Rücken.
Bauch- und Rückenmuskeln werden gekräftigt, um Rückenbeschwerden und Verspannungen vorzubeugen. Dehnung und Entspannung für den ganzen Körper runden die jeweilige Kursstunde ab.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Bodyforming - Kräftigung und Ausdauer mit Stepps und Aerobic

(Volkshochschule, ab Di., 13.2., 18.30 Uhr )

In diesem Kurs tun Sie etwas für Ihren ganzen Körper: Einfache Choreographien mit und ohne Stepps zur Aufwärmung, anschließend folgen gezielte Übungen für Ober- und Unterkörper. Das gesamte Training dient der Körperformung und Fettverbrennung.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Bodyforming - Fitness und Entspannung

(Volkshochschule, ab Di., 13.2., 19.30 Uhr )

Ein erfrischendes Training für den kompletten Körper mit viel Spaß! Ein abwechslungsreiches Programm, in dem Minihanteln, Bälle, Therabänder, Stepps oder... bei flotter Musik zum Einsatz kommen. Mit Volldampf geht es an die hartnäckigen Pölsterchen rund um die Hüfte, besonders am Bauch, mit effektiven Kräftigungsübungen. Auch der Rücken wird durch gezielte Übungen trainiert. Ausgedehnte Stretch- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Yoga am Abend für Anfänger/innen

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 19.45 Uhr )

Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten, die Selbstwahrnehmung und die Lebensqualität zu verbessern. Innere Ausgeglichenheit und ein gelassener Umgang mit Stresssituationen wird durch Yoga wirkungsvoll unterstützt. In diesem Kurs werden klassische Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga Schritt für Schritt erlernt und geübt. Über die Haltung den eigenen Körper besser wahrnehmen und ihn mit gezielten Übungen zu stärken, trägt zu einem positiven Lebensgefühl bei. Entspannungs- und Atemtechniken vervollständigen das Programm.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Yoga am Abend für Fortgeschrittene

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 18.00 Uhr )

Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten, die Selbstwahrnehmung und die Lebensqualität zu verbessern. Innere Ausgeglichenheit und ein gelassener Umgang mit Stresssituationen wird durch Yoga wirkungsvoll unterstützt. In diesem Kurs werden klassische Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga Schritt für Schritt erlernt und geübt. Über die Haltung den eigenen Körper besser wahrnehmen und ihn mit gezielten Übungen zu stärken, trägt zu einem positiven Lebensgefühl bei. Entspannungs- und Atemtechniken vervollständigen das Programm.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

fast ausgebucht Senioren Extra: Yoga für Senioren

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 9.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich speziell an Senioren, die mit ausgewählten Übungen aus dem Hatha-Yoga ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Besonderes Augenmerk legen wir auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule, damit Alltagsbewegungen, wie z. B. der Schulterblick beim Auto- und Radfahren, möglich bleiben oder aber wieder möglich werden. Die Übungen sind für Anfänger/-innen geeignet, aber auch geübte Yogis heißen wir herzlich willkommen!
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Senioren Extra: Fitness- und Relax-Mix 55 plus

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 10.30 Uhr )

In diesem Kurs können SIE und ER über 55 aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun. Körperliche und geistige Fitness zu flotter Musik, danach Kräftigung des gesamten Körpers und die ersten "Zipperlein" können damit beseitigt werden. Mit einer kleinen Entspannung zum Schluss, tritt dann das Wohlbefinden ein.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Fitness-Boxen

(Volkshochschule, ab Do., 15.2., 18.00 Uhr )

Beim Fitness-Boxen handelt es sich um ein Ganzkörper-Workout. Es ist eine Mischung aus Aerobic und Kampfsporttechniken. Vorzugsweise werden hier viele Techniken aus dem Boxen, aber auch aus anderen Kampfsportarten wie z. B. Karate, verwendet. Körperkontakt wird beim Fitness Boxen komplett vermieden. Denn es geht nur um die Entwicklung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Es beansprucht fast jede Muskelgruppe. Durch die Mischung von Schlag- und Trittkombinationen wird gerade am Anfang besonders die Koordination beansprucht. Im Training kann man sich richtig auspowern und anschließend mit einem guten Gefühl nach Hause gehen. Jeder soll nach seinen individuellen Möglichkeiten mitmachen, der Spaß soll jederzeit im Vordergrund stehen.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Senioren Extra: Fitness 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 15.2., 10.30 Uhr )

Ein Fitnessprogramm für SIE und IHN im besten Alter. Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskelaufbauübungen sowie eine Ganzkörperstabilisation warten in dieser Stunde auf Sie. Das Verbessern der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Arme) durch die Zunahme an Muskelmasse und einer Erhöhung der Muskelspannung sorgt für ein strafferes Aussehen des Körpers und ein positives Körpergefühl. Gleichzeitig regt das Training den Stoffwechsel an und sorgt für Fettverbrennung. In dieser Stunde arbeiten wir abwechselnd mit verschiedenen Kleingeräten und natürlich mit viel Spaß und Musik!
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Anmeldung möglich Mit Yoga ins Wochenende

(Volkshochschule, ab Fr., 16.2., 18.15 Uhr )

Lösen Sie sich von den Aufregungen und der Hast der Woche. Mit geführter Entspannung und Atemübungen aus dem Yoga können Sie Stress abbauen, innere Ruhe, Wohlbefinden und Frische fördern. Die Verbindung von Bewegung, Wahrnehmung, Fühlen und Denken verbessert das Gespür für die Energie von Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist auch für Anfänger/-innen geeignet.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Mit Yoga ins Wochenende

(Volkshochschule, ab Fr., 16.2., 16.30 Uhr )

Lösen Sie sich von den Aufregungen und der Hast der Woche. Mit geführter Entspannung und Atemübungen aus dem Yoga können Sie Stress abbauen, innere Ruhe, Wohlbefinden und Frische fördern. Die Verbindung von Bewegung, Wahrnehmung, Fühlen und Denken verbessert das Gespür für die Energie von Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Senioren Extra: Yoga sanft - 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 22.2., 16.15 Uhr )

Mit Yoga lässt sich die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten. Yogaübungen, speziell abgestimmt auf die "reifere Generation", erwarten Sie in diesem Kurs. Wir üben Schritt für Schritt klassische Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga und nehmen dabei besondere Rücksicht auf die altersbedingten Beeinträchtigungen. Sanfte, gelenkschonende Übungen in entspannter Atmosphäre unter Gleichgesinnten sollen unsere Beweglichkeit und Lebensfreude steigern. Ausgedehnte Entspannungsphasen runden die Yogastunde ab.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Anmeldung möglich Lauftraining Holstenköstenlauf 2018

(Exkursion, ab Mi., 21.3., 18.00 Uhr )

Schon seit mehr als 25 Jahren versammeln sich einmal im Jahr über 1000 Läufer, um am traditionellen 10-Kilometer-Hauptlauf des "Köstenlaufes" in Neumünster teilzunehmen. Vielleicht wollten auch Sie sich schon immer von den begeisterten Anwohnern und Besuchern, die die Strecke säumen, feiern lassen? Dann ist dies das richtige Angebot für Sie! Nicht die Leistung steht im Vordergrund, sondern der Spaß am Laufen. Laufbegeisterte lernen eine Lauftechnik kennen, die schnell zu Trainingserfolgen führt und das Ziel des "Köstenlaufes" in erreichbare Nähe bringt. Sie erhalten die Möglichkeit, durch fachgerechte Vor- und Nachbereitung des Trainings den Stütz- und Bewegungsapparat zu schützen und somit gelenkschonend und kraftsparend zu laufen. Erfahren Sie durch die regelmäßige Beanspruchung des Herz-Kreislauf-Systems ein besseres Körpergefühl, eine gesteigerte Immunabwehr und Spaß an der Bewegung.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Anmeldung möglich Rudern für Anfänger/-innen

(Ruderclub Neumünster, ab Mi., 18.4., 18.00 Uhr )

Rudern auf dem Einfelder See - das bedeutet Training für Körper, Ausdauer und Kraft. Jede Stunde im Ruderboot bietet Erholung, Entspannung und Abstand vom Alltag. Auf dem Wasser ist zu allen Jahreszeiten Teamgeist gefragt. Der Kurs führt in die Technik des Ruderns ein. Wir rudern im Mannschaftsboot und im Einer. Hierbei erfordert das Ein- und Aussteigen eine gewisse körperliche Beweglichkeit. Unbedingte Voraussetzung: Sie müssen schwimmen können!
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Keine Anmeldung möglich Tennis Einsteigerkurs

(THC Neumünster, ab Fr., 4.5., 18.00 Uhr )

Tennis fördert in besonderem Maße die Hand-Auge-Koordination und trägt zur Erhaltung der allgemeinen Fitness bei. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer-/innen mit keiner bis wenig Tenniserfahrung und gibt eine Einführung in die Grundschläge Vorhand/Rückhand, Aufschlag und Flugball. Das Training findet mit lizenzsierten Trainern statt.

Eine Anmeldung erfolgt über Jörgen Michael (Center Court Tennis GmbH/THC Neumünster) unter 0163-2614792 oder joergen.michael@t-online.de (es gelten die AGB´s der Center Court Tennis GmbH) und nicht über die Volkshochschule.
Die Kursannahme erfolgt nach Eingang der Anmeldung. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Bei zu geringer Teilnehmerzahl können Kurse zusammengelegt werden, bitte gegebenenfalls einen Ausweichtermin bei der Anmeldung angeben. Die Teilnahme an Anschlusskursen ist möglich.
Weitere Details

Keine Anmeldung möglich Tennis Wiedereinsteiger

(THC Neumünster, ab Fr., 4.5., 19.00 Uhr )

Tennis fördert in besonderem Maße die Hand-Auge-Koordination und trägt zur Erhaltung der allgemeinen Fitness bei. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die Grunderfahrungen im Tennis besitzen. Kursinhalt ist die Stabilisierung der Feinform: Grundschläge, Aufschlag und Flugball. Das Training findet mit lizenzsierten Trainern statt.

Eine Anmeldung erfolgt über Jörgen Michael (Center Court Tennis GmbH/THC Neumünster) unter 0163-2614792 oder joergen.michael@t-online.de (es gelten die AGB´s der Center Court Tennis GmbH) und nicht über die Volkshochschule.
Die Kursannahme erfolgt nach Eingang der Anmeldung. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Bei zu geringer Teilnehmerzahl können Kurse zusammengelegt werden, bitte gegebenenfalls einen Ausweichtermin bei der Anmeldung angeben. Der Kurs findet nicht in den Ferien statt.
Weitere Details

freie Plätze Workshop: Hip-Hop für Erwachsene

(Volkshochschule, Sa. 05.05.2018 11:00 - 14:00 Uhr )

Würden Sie gerne einen Tanzstil ausprobieren, der keinen Tanzpartner braucht? Möchten Sie Ihre Stärke, Koordination und Power verbessern und sich dabei entspannen und Spaß haben? Wir erarbeiten zusammen verschiedene Hip-Hop "Moves" und lernen eine Choreographie. Wir kombinieren das mit Aufwärmtraining, Gymnastik und Stretching, um Sie fit für Hip-Hop zu machen! Vorkenntnisse werden nicht benötigt.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

auf Warteliste Workshop: Frauentanz - Burlesque Dance/Lady-Styling

(Volkshochschule, ab Sa., 5.5., 14.30 Uhr )

Alle Frauen sind herzlich eingeladen zu diesem zweitägigen, fröhlichen und femininen Burlesque- und Lady-styling Workshop. Über die zwei Tage arbeiten wir am "Lady-Styling" - anmutigen Arm- und Beinbewegungen, Körperhaltung, Brust- und Hüftisolation und lernen dabei eine kurze Choreographie. Seien Sie darauf gefasst sich schön zu fühlen und zu entdecken, wie Sie sich selbstbewusster und weiblicher bewegen. Vorkenntnisse werden nicht benötigt.
Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Seite 1 von 2

Programm: Information und Anmeldung

Kundenkonto

Das Kundenkonto erleichtert Ihnen die Anmeldung, indem Ihre Daten wie Adresse und Bankverbindung direkt hinterlegt werden.

Noch kein Stammhörer?

Login-Daten anfordern!
freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

WICHTIG!

Wenn nicht anders angegeben, brauchen Sie für die Sport- und Fitnesskurse: Gymnastik-/ Sportbekleidung, feste Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend Getränke!

Kontakt

Volkshochschule Neumünster

Kiek in! Anstalt öffentlichen Rechts der Stadt Neumünster
Gartenstraße 32
24534 Neumünster

Tel.: 04321 70769-0
Fax: 04321 41996-99
E-Mail: info@vhs-neumuenster.de

 

 

 

Öffnungszeiten VHS-Büro

Während des Semesters:

Montag - Freitag:
10:00 - 12:00 Uhr
sowie
Dienstag:
14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag:
16:00 - 19:00 Uhr

Parkplatz

Die Zufahrt zu unserem Parkplatz befindet sich in der Wittorfer Straße 63 - für Teilnehmer/-innen der VHS kostenlos.

Anfahrtskizze als PDF

Bus

Buslinie 12 Neumünster-Padenstedt, Haltestelle Kiek in/VHS

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

 

Programm Frühjahr 2018

Kita-Fortbildungen 2018

Seniorenprogramm Frühjahr 2018

 

 

 

 

Teilnahmebedingungen, Benutzungs- und Entgeltordnung für die Volkshochschule (Satzung) gültig ab 01.07.2016


 

 

Kiek in!
VHS Schleswig-Holstein
Kursportal
Seitenanfang Seitenanfang Drucken Drucken
KontaktImpressumAGB/Datenschutz