Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Sonderrubrik >> Angebote für Senioren

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auf Warteliste Senioren Extra: Kunstwerkstatt

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 10.00 Uhr )

Für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene bietet dieser Kurs die Möglichkeit, verschiedene Zeichen- und Maltechniken (außer Ölmalerei) zu erlernen oder zu vertiefen. Alle Stilrichtungen, alle Mischtechniken sind möglich. In jeder mit Wasser vermalbaren Technik (Aquarell, Acryl, Gouache, Dispersion etc.) kann gearbeitet werden. Jede Zeichentechnik (Kohle, Bleistift, Kreide etc.) kann erlernt werden.

auf Warteliste Senioren Extra: Yoga für Senioren

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 9.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich speziell an Senioren, die mit ausgewählten Übungen aus dem Hatha-Yoga ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Besonderes Augenmerk legen wir auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule, damit Alltagsbewegungen, wie z. B. der Schulterblick beim Auto- und Radfahren, möglich bleiben oder aber wieder möglich werden. Die Übungen sind für Anfänger/-innen geeignet, aber auch geübte Yogis heißen wir herzlich willkommen!

Anmeldung möglich Senioren Extra: Fitness- und Relax-Mix 55 plus

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 10.30 Uhr )

In diesem Kurs können SIE und ER über 55 aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun. Körperliche und geistige Fitness zu flotter Musik, danach Kräftigung des gesamten Körpers und die ersten "Zipperlein" können damit beseitigt werden. Mit einer kleinen Entspannung zum Schluss, tritt dann das Wohlbefinden ein.

freie Plätze Dänisch (A1) - ab ca. Lekt. 4

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 20.00 Uhr )

auf Warteliste Englisch mit Muße - (A2) ab ca. Lekt. 7

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 9.30 Uhr )

In diesem Kurs geht es um die einfache Verständigung in alltäglichen und routinemäßigen Situationen. Und damit die Theorie nicht grau bleibt, werden Sie viele Gelegenheiten erhalten, Ihr neues Wissen auch gleich praktisch zu erproben - mit Spaß an der Sache und frei nach dem Gedanken, dass Fehler ganz normale Zwischenstationen auf dem Lernweg zum Erfolg sind.

freie Plätze Englisch mit Muße - (B1) ab ca. Lekt. 10

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 9.00 Uhr )

auf Warteliste Französisch mit Muße - (A2) ab Lekt. 3

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs bietet eine sanfte sowie unterhaltsame Vertiefung der französischen Sprache. A bientôt!

auf Warteliste Senioren Extra: Yoga sanft - 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 15.2., 16.15 Uhr )

Mit Yoga lässt sich die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten. Yogaübungen, speziell abgestimmt auf die "reifere Generation", erwarten Sie in diesem Kurs. Wir üben Schritt für Schritt klassische Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga und nehmen dabei besondere Rücksicht auf die altersbedingten Beeinträchtigungen. Sanfte, gelenkschonende Übungen in entspannter Atmosphäre unter Gleichgesinnten sollen unsere Beweglichkeit und Lebensfreude steigern. Ausgedehnte Entspannungsphasen runden die Yogastunde ab.

auf Warteliste Senioren Extra: Fitness 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 15.2., 10.30 Uhr )

Ein Fitnessprogramm für SIE und IHN im besten Alter. Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskelaufbauübungen sowie eine Ganzkörperstabilisation warten in dieser Stunde auf Sie. Das Verbessern der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Arme) durch die Zunahme an Muskelmasse und einer Erhöhung der Muskelspannung sorgt für ein strafferes Aussehen des Körpers und ein positives Körpergefühl. Gleichzeitig regt das Training den Stoffwechsel an und sorgt für Fettverbrennung. In dieser Stunde arbeiten wir abwechselnd mit verschiedenen Kleingeräten und natürlich mit viel Spaß und Musik!

Anmeldung möglich Englisch mit Muße - (B2)

(Volkshochschule, ab Do., 15.2., 9.00 Uhr )

An informal conversation course with lots of interesting topics and English texts.

freie Plätze Senioren Extra: Aktiv bleiben - Bewegung bis ins hohe Alter

(Volkshochschule, ab Mo., 19.2., 15.00 Uhr )

Durch gezielte Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen wird unser ganzer Körper in Bewegung gebracht. Auch Kleingeräte werden eingesetzt. Wir verbessern dadurch unsere Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung und den Gleichgewichtssinn. Die Freude an der Bewegung und das Zusammensein mit Gleichgesinnten haben einen hohen gesundheitlichen Wert. Übungen zur Körperwahrnehmung, Gedächtnistraining und Entspannung runden die Stunde ab.

freie Plätze Senioren Extra: Computer mit Muße - Grundlagen

(Volkshochschule, ab Mo., 19.2., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs vermittelt Sicherheit im Umgang mit dem PC auf der Basis von Windows 10. Sie lernen den Unterschied zwischen Hard- und Software kennen, können die Benutzeroberfläche Ihres PCs einrichten und können mit der Fenstertechnik von Windows umgehen. Das sichere Ablegen und Wiederfinden von Daten gehört ebenso dazu, wie erste Schritte mit der Textverarbeitung Word zu machen. Auch bekommen Sie eine Vorstellung vom Internet, lernen mit einem Browser umzugehen und sicher im Netz zu surfen.

freie Plätze Senioren Extra: Die Botschaft der Bilder

(Volkshochschule, ab Mi., 21.2., 10.00 Uhr )

Oftmals sagt ein Bild viel mehr, als man wirklich sieht. Mal finden sich diese Geheimnisse, Botschaften und Geschichten in den dargestellten Objekten wieder, mal sind es die Formen und Farben, mal ist es die Anordnung der Figuren, durch die der Maler seine Aussagen verschlüsselt. Viele Bilder verbergen Geheimnisse, die dem Betrachter auf den ersten Blick verborgen bleiben. In diesem Kurs wird vermittelt, Bilder aus verschiedenen Epochen und Stilen zu dekodieren, die Symbolik zu interpretieren und das Bild als Ganzes zu verstehen. Erleben Sie die Malerei mit einem geschärften Blick und lassen Sie Bilder neu zu Ihnen sprechen.

freie Plätze Englisch mit Muße - (A1) ohne Vorkenntnisse

(Volkshochschule, ab Mi., 21.2., 11.00 Uhr )

freie Plätze Italienisch mit Muße - (A1) ohne Vorkenntnisse

(Volkshochschule, ab Do., 22.2., 16.15 Uhr )

freie Plätze Italienisch mit Muße - (A2) ab Lekt. 1

(Volkshochschule, ab Do., 22.2., 13.00 Uhr )

freie Plätze Spanisch mit Muße - (A1) ohne Vorkenntnisse

(Volkshochschule, ab Do., 22.2., 11.30 Uhr )

Anmeldung möglich Spanisch mit Muße - (A2) ab Lekt. 5

(Volkshochschule, ab Do., 22.2., 9.30 Uhr )

Anmeldung möglich Senioren Extra: Plattdeutsche Lesung

(Volkshochschule, So. 25.02.2018 15:00 - 17:00 Uhr )

Vergnögte Geschichten, Döntjes und Leeder to´n mitsingen!

Anmeldung möglich Senioren Extra: "Neumünster" - "Veränderung der Stadt" Vortrag

(Volkshochschule, So. 04.03.2018 15:00 - 17:00 Uhr )

Wie wir jüngst in großem Rahmen miterleben konnten, verändert Neumünster beständig sein Gesicht und schnell ist vergessen, wie die eine oder andere Ecke unserer Stadt einmal aussah. Deshalb soll in diesem Vortrag anhand von Bildern der Wandlungsprozess nachgezeichnet werden, der eng verknüpft ist mit den jeweiligen wirtschaftlichen und politischen Gegebenheiten, aber auch mit den Ansprüchen und ästhetischen Bedürfnissen der Bewohner. Beim Vergleich von historischem Bildmaterial mit Fotos von der heutigen Situation wird deutlich, dass es nicht nur Straßenzüge gibt, die kaum wiederzuerkennen sind, sondern auch solche, die ihr Aussehen und ihren Charakter fast unverändert beibehalten haben.
Ein entsprechender Stadtrundgang ist unter der Kursnummer 20320V zu finden.

Anmeldung möglich Senioren Extra: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Senioren

(Volkshochschule, So. 04.03.2018 14:00 - 16:30 Uhr )

Der Kompaktkurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, um Ängste abzubauen und um sich im Notfall verteidigen zu können. Denn wer selbstbewusst auftritt, wird nach wissenschaftlichen Studien nicht so schnell zum Opfer. Erlernt werden leichte Verteidigungstechniken. Diese Techniken brauchen nicht viel Kraft, müssen aber mehrmals geübt werden, um sich gezielt wehren zu können und Angreifende schnell außer Gefecht zu setzen.
Für Internet, E-Mail, Digitalfotos, digitale Musikverwaltung, Terminplanung und vieles andere braucht man keinen Computer. Tablet PCs sind oft handlicher und praktischer. Um sich mit Ihrem neuen Gerät vertraut zu machen, führt dieser Kurs langsam in die Bedienung ein und ermöglicht Ihnen, in der Gruppe alle Fragen für den Einstieg zu klären. Der Kurs arbeitet mit dem Apple iPad.
Smartphone-Neulinge lernen die Grundfunktionen ihres Android-Smartphones (z.B. Samsung, LG, HTC, Sony) kennen: einfacher telefonieren; Tastaturfunktionen; SMS schreiben; Vor- und Nachteile von SMS, MMS und E-Mail; Kontakte und Termine verwalten; wichtige Grundeinstellungen - z.B. WLAN-Einstellungen.
An den weiteren Kurstagen geht es um die Themen: Fotos aufnehmen, verwalten und an andere Smartphones versenden; Apps installieren und deinstallieren, einrichten und verwalten; Sicherheitseinstellungen kennen und ändern. Ein Smartphone-Vertrag mit Internetnutzung (Dateninklusiv-Volumen) und ein eingerichtetes Google-Konto sind Voraussetzungen für die meisten der im Seminar behandelten Funktionen.
Vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse und lernen Sie viele hilfreiche Details, die Ihnen den Umgang mit dem PC erleichtern. Hierzu zählen die Funktionen des Windows Explorers, um Ordnersysteme zu erstellen.
Weitere Techniken:
- System und Sicherheit
- Virenscanner und Firewall
- Energieoptionen
- Programme sicher entfernen
- Festplatte aufräumen/defragmentieren
- Datensicherung mit Windows
- Was ist Formatieren?
- Dateien auf einen anderen PC übertragen
Des Weiteren werden die Kenntnisse in der Textverarbeitung vertieft. Zum Beispiel das Einfügen von Bildern und Tabellen in Text sowie das Erstellen eines eigenen Briefkopfes, der dann zu Hause weiter verwendet werden kann.
Voraussetzungen: Grundkurs "Erste Schritte am PC" (oder Vergleichbares) mit Windows.

freie Plätze Senioren Extra: Resillienz

(Volkshochschule, So. 11.03.2018 15:00 - 17:00 Uhr )

Wir alle kennen Menschen, die sich ihre seelische Spannkraft bis ins hohe Alter erhalten haben, obwohl ihr Leben alles andere als einfach war. Sie standen vor Abgründen, haben bittere Not und tiefes Leid erfahren, mussten sich Tag für Tag stets aufs Neue bewähren. Was hält diese Menschen lebendig? Was hielt und hält sie fähig, mit Belastungen, Krisen und Konflikten umzugehen? Worin liegt das Geheimnis ihrer Dynamik und Flexibilität? Mit diesen Fragen beschäftigen sich nicht nur viele Bücher, sondern auch ein ganzer Wissenschaftszweig. Hier heißt das Wort für die Widerstandsfähigkeit der Seele "Resilienz". In dem Vortrag erfahren Sie, welche Fähigkeiten einen resilienten Menschen auszeichnen. Sie erhalten Anregungen, wie Sie die eigenen Widerstandskräfte Ihrer Seele gerade im Alter stärken können.

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Volkshochschule Neumünster

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Gartenstraße 32
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Tel.: 04321 70769-0
Fax: 04321 41996-99
E-Mail: info@vhs-neumuenster.de

 

 

 

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Buslinie 12 Neumünster-Padenstedt, Haltestelle Kiek in/VHS

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Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

 

Programm Frühjahr 2018

Kita-Fortbildungen 2018

Seniorenprogramm Frühjahr 2018

 

 

 

 

Teilnahmebedingungen, Benutzungs- und Entgeltordnung für die Volkshochschule (Satzung) gültig ab 01.07.2016


 

 

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