Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Sonderrubrik >> Angebote für Senioren

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Anmeldung möglich Spanisch mit Muße - (A2) ab Lekt. 10

(Volkshochschule, ab Di., 23.1., 9.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

auf Warteliste Senioren Extra: Wassergymnastik für Ältere

(Haus Berlin, ab Mo., 12.2., 15.00 Uhr )

Das Wasser trägt Sie und macht die Bewegung leichter. In diesem Kurs wird auf Kondition und die individuelle Belastbarkeit besondere Rücksicht genommen. Ziel der Übungen ist es, die Muskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. 30 Minuten non stopp - danach Zeit für individuelles Ausschwimmen oder Weiterschwitzen - im eigenen Tempo, aber auch in eigener Verantwortung.
Auch für Nichtschwimmer/-innen.

Leitung: Christin Rode

fast ausgebucht Senioren Extra: Pfiffig-fitter-Wassermix

(Haus Berlin, ab Mo., 12.2., 16.00 Uhr )

In dieser gemischten Gruppe steht der Spaß an der Bewegung mit Musik und den manchmal etwas ungewöhnlichen Geräten im Vordergrund. Ganz nebenbei tun Sie etwas für Beweglichkeit, Kraft und Kondition. 30 Minuten non stopp - danach Zeit für individuelles Ausschwimmen oder Weiterschwitzen - im eigenen Tempo, aber auch in eigener Verantwortung.
Eine Einladung besonders auch an schüchterne und weniger schüchterne Männer, die in anderen Kursen oft nicht zugelassen sind oder eine Minderheit darstellen.

Leitung: Christin Rode

auf Warteliste Aquapower

(Haus Berlin, ab Mo., 12.2., 17.00 Uhr )

In dieser gemischten Gruppe wird der Spaß an der Bewegung mit Musik und den manchmal etwas ungewöhnlichen Geräten im Vordergrund stehen. Ganz nebenbei tun Sie etwas für Beweglichkeit, Kraft und Kondition. 30 Minuten non stopp - danach Zeit für individuelles Ausschwimmen oder Weiterschwitzen - im eigenen Tempo, aber auch in eigener Verantwortung.

Leitung: Christin Rode

Anmeldung möglich Englisch mit Muße - (B2)

(Volkshochschule, ab Mo., 12.2., 9.00 Uhr )

An informal conversation course with lots of interesting topics and English texts.

Anmeldung möglich Plattdeutsch Einstiegskurs für Neueinsteiger/-innen

(Volkshochschule, ab Mo., 12.2., 19.45 Uhr )

Wer noch keine Vorkenntnisse, aber Spaß und Interesse am Plattdeutschen hat, kann hier den Einstieg finden, Anhand eines Lehrbuchs und mit lebendigen Beispielen.

Anmeldung möglich Plattdüütsch an Vörmeddag

(Volkshochschule, ab Mo., 12.2., 10.00 Uhr )

Keen much geern in een vergnöögten Krink Platt snacken? Denn Platt snacken is to un to schöön! Düt schall een Drapen mit Lüüd warrn, de geern Platt snackt ... or ok noch'n beten Plattdüütsch dortolehrn muchen.

auf Warteliste Senioren Extra: Über 55 und fit!

(Volkshochschule, ab Di., 13.2., 10.30 Uhr )

Ein Angebot für alle ab 55, die einen Neu- oder Wiedereinstieg in Gymnastik mit Musik suchen, um ihre Fitness zu erhalten oder wiederzugewinnen. Die Gymnastik ist besonders darauf abgestimmt, die Kondition zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhalten und besondere Problemzonen (Bauch, Rücken, Schultern und Oberschenkel) zu trainieren.

auf Warteliste Senioren Extra: Kunstwerkstatt

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 10.00 Uhr )

Für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene bietet dieser Kurs die Möglichkeit, verschiedene Zeichen- und Maltechniken (außer Ölmalerei) zu erlernen oder zu vertiefen. Alle Stilrichtungen, alle Mischtechniken sind möglich. In jeder mit Wasser vermalbaren Technik (Aquarell, Acryl, Gouache, Dispersion etc.) kann gearbeitet werden. Jede Zeichentechnik (Kohle, Bleistift, Kreide etc.) kann erlernt werden.

fast ausgebucht Senioren Extra: Yoga für Senioren

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 9.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich speziell an Senioren, die mit ausgewählten Übungen aus dem Hatha-Yoga ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Besonderes Augenmerk legen wir auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule, damit Alltagsbewegungen, wie z. B. der Schulterblick beim Auto- und Radfahren, möglich bleiben oder aber wieder möglich werden. Die Übungen sind für Anfänger/-innen geeignet, aber auch geübte Yogis heißen wir herzlich willkommen!

auf Warteliste Senioren Extra: Fitness- und Relax-Mix 55 plus

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 10.30 Uhr )

In diesem Kurs können SIE und ER über 55 aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun. Körperliche und geistige Fitness zu flotter Musik, danach Kräftigung des gesamten Körpers und die ersten "Zipperlein" können damit beseitigt werden. Mit einer kleinen Entspannung zum Schluss, tritt dann das Wohlbefinden ein.

Anmeldung möglich Dänisch (A1) - ab ca. Lekt. 4

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 20.00 Uhr )

auf Warteliste Englisch mit Muße - (A2) ab ca. Lekt. 7

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 9.30 Uhr )

In diesem Kurs geht es um die einfache Verständigung in alltäglichen und routinemäßigen Situationen. Und damit die Theorie nicht grau bleibt, werden Sie viele Gelegenheiten erhalten, Ihr neues Wissen auch gleich praktisch zu erproben - mit Spaß an der Sache und frei nach dem Gedanken, dass Fehler ganz normale Zwischenstationen auf dem Lernweg zum Erfolg sind.

auf Warteliste Französisch mit Muße - (A2) ab Lekt. 3

(Volkshochschule, ab Mi., 14.2., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs bietet eine sanfte sowie unterhaltsame Vertiefung der französischen Sprache. A bientôt!

auf Warteliste Senioren Extra: Fitness 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 15.2., 10.30 Uhr )

Ein Fitnessprogramm für SIE und IHN im besten Alter. Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskelaufbauübungen sowie eine Ganzkörperstabilisation warten in dieser Stunde auf Sie. Das Verbessern der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Arme) durch die Zunahme an Muskelmasse und einer Erhöhung der Muskelspannung sorgt für ein strafferes Aussehen des Körpers und ein positives Körpergefühl. Gleichzeitig regt das Training den Stoffwechsel an und sorgt für Fettverbrennung. In dieser Stunde arbeiten wir abwechselnd mit verschiedenen Kleingeräten und natürlich mit viel Spaß und Musik!

Anmeldung möglich Englisch mit Muße - (B2)

(Volkshochschule, ab Do., 15.2., 9.00 Uhr )

An informal conversation course with lots of interesting topics and English texts.

auf Warteliste Senioren Extra: Yoga sanft - 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 22.2., 16.15 Uhr )

Mit Yoga lässt sich die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten. Yogaübungen, speziell abgestimmt auf die "reifere Generation", erwarten Sie in diesem Kurs. Wir üben Schritt für Schritt klassische Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga und nehmen dabei besondere Rücksicht auf die altersbedingten Beeinträchtigungen. Sanfte, gelenkschonende Übungen in entspannter Atmosphäre unter Gleichgesinnten sollen unsere Beweglichkeit und Lebensfreude steigern. Ausgedehnte Entspannungsphasen runden die Yogastunde ab.

Anmeldung möglich Spanisch mit Muße - (A1) ohne Vorkenntnisse

(Volkshochschule, ab Do., 22.2., 11.30 Uhr )

Anmeldung möglich Spanisch mit Muße - (A2) ab Lekt. 5

(Volkshochschule, ab Do., 22.2., 9.30 Uhr )

Anmeldung möglich Senioren Extra: Computertreff mit Muße

(Volkshochschule, ab Mo., 5.3., 8.30 Uhr )

Dieser Treffpunkt dient zum freien, entspannten Arbeiten mit dem Computer. Gemeinsam üben, wiederholen, Neues dazulernen, Erfahrungen austauschen, Fragen stellen und lösen. Insofern bestimmen Sie auch die Auswahl der gewünschten Themen mit. Angesprochen werden also alle Bereiche, die bei dem Umgang mit dem PC auftauchen, von Anwendungsprogrammen wie Word bis hin zur sicheren Internetnutzung. Um neu in die Gruppe einzusteigen, sollten Sie fortgeschrittene Kenntnisse am PC haben, ohne Expertin/Experte sein zu müssen.

Anmeldung möglich Senioren Extra: Computertreff mit Muße

(Volkshochschule, ab Do., 15.3., 8.30 Uhr )

Dieser Treffpunkt dient zum freien, entspannten Arbeiten mit dem Computer. Gemeinsam üben, wiederholen, Neues dazulernen, Erfahrungen austauschen, Fragen stellen und lösen. Insofern bestimmen Sie auch die Auswahl der gewünschten Themen mit. Angesprochen werden also alle Bereiche, die bei dem Umgang mit dem PC auftauchen, von Anwendungsprogrammen wie Word bis hin zur sicheren Internetnutzung. Um neu in die Gruppe einzusteigen, sollten Sie fortgeschrittene Kenntnisse am PC haben, ohne Expertin/Experte sein zu müssen.

Anmeldung möglich Englisch mit Muße - (A1) ab ca. Lekt. 6

(Volkshochschule, ab Do., 22.3., 9.00 Uhr )

Anmeldung möglich Senioren Extra: Erste Schritte am Computer (mit Muße) - Internet

(Volkshochschule, ab Mi., 2.5., 14.00 Uhr )

In vielen Haushalten gibt es mittlerweile WLAN. Doch kaum jemand weiß um die Risiken, die durch den Betrieb eines WLANs entstehen. Wir wollen helfen, diese zu erkennen und Fehler zu beheben.
Dieser Kurs behandelt die Nutzung und den Betrieb des Internets und die damit verbundenen Sicherheitsthemen.
Nach einer technischen Einführung in Aufbau und Betrieb von LAN/WLAN zu Hause werden Browser,
Recherche im Internet mit Suchmaschinen, Downloads, E-Mails, Sicherheit im Online-Banking,
vertrauenswürdige Seiten behandelt sowie:
- Wie sichert man Heimnetzwerke (WLAN, LAN) gegen unbefugten Zugriff ab?
- Was ist in offenen Netzwerken zu beachten?
- Was kann und sollte man verschlüsseln?
- Welcher Virenschutz ist ausreichend, welcher geboten?
- Wie kann man den Internetzugriff Minderjähriger kontrollieren bzw. einschränken?
- Was ist beim Einkauf im Internet zu beachten
- Wie nutze ich einen Online-Routenplaner.
Voraussetzungen: sicherer Umgang mit Maus und Tastatur und grundlegende Kenntnisse des Betriebssystems Windows.
Für Internet, E-Mail, Digitalfotos, digitale Musikverwaltung, Terminplanung und vieles mehr braucht man nicht unbedingt einen normalen PC oder ein normales Notebook. Der Einsatz eines Tablet-PCs ist oft handlicher und praktischer. Um sich mit Ihrem neuen Gerät vertraut zu machen, führt dieser Basiskurs Sie langsam in die Art der Bedienung und die verschiedenen Funktionen und Programme (= Apps) des Betriebssystems Android ein, sodass Zeit zum Üben und Nachfragen bleibt. Sie lernen auch die wichtigen Apps kennen und zu installieren, die man unbedingt auf seinem Tablet haben sollte.

freie Plätze Senioren Extra: Windows 10 (mit Muße)

(Volkshochschule, ab Mi., 23.5., 14.00 Uhr )

Der Umgang mit dem Startmenü von Windows 10, den Apps sowie dem Browser Edge sind mit wenig Aufwand zu erlernen. Genau hier setzt dieser Kurs an. Am Ende des Kurses haben Sie alle notwendigen Informationen, um sicher und problemlos mit diesem Betriebssystem arbeiten zu können.
Dazu zählen:
- Windows 10 an die persönlichen Bedürfnisse anpassen
- der Unterschied zwischen Systemsteuerung und Einstellungen
- Datenschutz, Windows 10 ist neugierig: So schränken sie Zugriffe ein!
- Alles über Updates und Datensicherung
- Der neue Windows-Explorer und der Internetbrowser Edge
- Nützliche neue Apps
- Das Microsoft-Konto und der AppStore von Microsoft

Dieser Kurs ist für Umsteiger/-innen gedacht. Die Teilnehmer/-innen sollten über Kenntnisse im Umgang mit Maus und Tastatur verfügen.

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Tel.: 04321 70769-0
Fax: 04321 41996-99
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Programm Frühjahr 2018

Kita-Fortbildungen 2018

Seniorenprogramm Frühjahr 2018

 

 

 

 

Teilnahmebedingungen, Benutzungs- und Entgeltordnung für die Volkshochschule (Satzung) gültig ab 01.07.2016


 

 

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