Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Sonderrubrik >> Angebote für Frauen

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fast ausgebucht Burlesque Dance/Lady-Styling

(Volkshochschule, ab Do., 14.9., 20.30 Uhr )

Alle Frauen zwischen 17 und 99 Jahren sind eingeladen zu diesem fröhlichen und femininen Tanzkurs. Wir arbeiten am "Lady-Styling" - anmutigen Arm- und Beinbewegungen, Körperhaltung, Brust- und Hüftisolation und lernen dabei verschiedene Burlesque- und Stylingchoreographien kennen. Sei darauf gefasst, Dich schön zu fühlen und entdecke, wie Du Dich selbstbewusster und weiblicher bewegst. Nimm eine Freundin mit. Vorherige Erfahrungen werden nicht benötigt.

auf Warteliste Wassergymnastik XXL

(Haus Berlin, ab Do., 21.9., 18.30 Uhr )

Hier können Sie Kondition, Herz und Kreislauf besonders gut trainieren, ohne ihre Gelenke zu sehr zu belasten, da im Wasser alles leichter ist. 30 Minuten non stopp - danach Zeit für individuelles Ausschwimmen oder Weiterschwitzen - im eigenen Tempo, aber auch in eigener Verantwortung.

Leitung: Katja Hartmann-Rademacher

Anmeldung möglich Wohlfühlnachmittag für Frauen

(Volkshochschule, So. 29.10.2017 14:00 - 18:00 Uhr )

Shiatsu ist eine alte, aus Japan kommende Fingerdruckmassage. Sie beruht auf der Vorstellung von Meridianen (Energiebahnen), die den ganzen Körper durchziehen und für unseren Energiefluss Verantwortung tragen. Ist Energie blockiert, so spüren wir dies als Verspannung oder Stress bis hin zum Schmerz. An diesem Wohlfühlnachmittag lernen Sie einfache Shiatsu-Abläufe für Rücken, Schulter, Nacken und Kopf kennen und es werden außerdem Akupressurpunkte zur Linderung von Alltagsbeschwerden gezeigt.

freie Plätze Mit der Flexi-Carb-Methode gesund und schlank zum Wohlfühlgewicht

(Volkshochschule, ab Sa., 4.11., 10.00 Uhr )

Wenn das Baby da ist fällt es vielen Frauen schwer auch mal an sich selbst zu denken und sich etwas Gutes zu tun. In entspannter Runde mit kleinen Snacks, Babys können gerne mitgebracht werden (17.11. ohne Babys), soll die Flexi-Carb-Methode vorstellt werden. Mit ihr kann man sich, auf Ihre individuelle Situation angepasst, etwas Gutes tun und entspannt dem Wohlfühlgewicht nähern. In kleiner Runde wird auch Gelegenheit gegeben, über die Alltagsprobleme mit Baby zu sprechen. In diesem Kurs erfährt man mehr über diese Methode und erhält Unterlagen und Rezepte, so dass der Start in diese Ernährungsform sicher nicht schwer fallen wird.

freie Plätze Wechseljahre

(Volkshochschule, Mi. 22.11.2017 18:30 - 20:45 Uhr )

Als Wechseljahre (Klimakterium) bezeichnen wir die mehrere Jahre andauernde hormonelle Übergangsphase in den unfruchtbaren Lebensabschnitt. Viele Frauen erleben diese Phase mit körperlichen und psychischen Beschwerden und einer deutlichen Beeinträchtigung des Wohlbefindens. Neben der Pubertät und Schwangerschaft stellen die Wechseljahre einen hormonellen Wendepunkt im Leben der Frau dar. Sie gehen häufig mit dem Erwachsenwerden der eigenen Kinder und der Suche nach neuen Aufgaben und Herausforderungen einher. Diese Veränderungen bieten Frauen die Chance zum Wandel und zur aktiven Gestaltung der zweiten Lebenshälfte. In der Veranstaltung wird auf die körperlichen und psychischen Aspekte eingegangen, einschließlich der häufig auftretenden Symptome und Beschwerden. Anschließend wird erläutert, wie diese Umstellungsphase durch gesunde Lebensführung und naturheilkundliche Maßnahmen unterstützt werden kann und welche Möglichkeiten die klassische Homöopathie bei Wechseljahrbeschwerden bietet. Im Anschluss besteht die Möglichkeit Fragen zu stellen und zur Diskussion.

Anmeldung möglich Frauentanz - Burlesque Dance/Lady-Styling

(Volkshochschule, ab Sa., 27.1., 14.30 Uhr )

Alle Frauen sind herzlich eingeladen zu diesem zweitägigen, fröhlichen und femininen Burlesque und Lady-styling Workshop. Über die zwei Tage arbeiten wir am "Lady-Styling" - anmutigen Arm- und Beinbewegungen, Körperhaltung, Brust- und Hüftisolation und lernen dabei eine kurze Choreographie. Sei darauf gefasst Dich schön zu fühlen und entdecke, wie Du Dich selbstbewusster und weiblicher bewegst. Vorkenntnisse werden nicht benötigt.

Anmeldung möglich Ihr Wunschkurs - Vorschläge willkommen!

( Mi. 31.01.2018 00:00 - 00:00 Uhr )

Ihr Wunschkurs steht nicht im Programm? Schlagen Sie gern ein Thema und die gewünschten Kursinhalte vor, indem Sie sich in diesem Kurs anmelden. Bitte geben Sie Ihren Wunsch in jedem Fall im Feld "Bemerkungen" ein, damit wir alle Meldungen gut auswerten können.

Wir können Ihnen natürlich nicht garantieren, dass wir qualifizierte Lehrkräfte, geeignete Räume und eine ausreichende Nachfrage für alle Wünsche haben, aber wir nehmen Ihre Vorschläge gerne auf.

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