Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Yoga und Fitness für Mollige und Schwangere nur für Frauen


Zu diesem Kurs


Dieser Kurs richtet sich an mollige Erwachsene und Schwangere ab dem 4. Monat der Schwangerschaft. Gemeinsam soll in geschützter Atmosphäre der Spaß und die Freude an der Bewegung gefördert werden. Wenn man etwas molliger geworden ist oder eine Schwangerschaft ansteht, braucht der Körper besondere Aufmerksamkeit. Achtsamer müssen Muskeln und Gelenke gestärkt werden. Einmal wegen der Gewichtszunahme und auch weil Bänder und Sehnen anders mit Nährstoffen und Wasser versorgt werden. Auf diese Bedürfnisse hin soll hier trainiert werden, so dass Organe, Muskeln und Gelenke eine Kräftigung erfahren und der Umgang mit seinem eigenen Körper zielgerichtet ist. Im Yoga (Sivananda-Yoga) die Ruhe- und Entspannungstechniken zu nutzen und in der Fitness die Körperkraft anzusprechen steht hier im Mittelpunkt. Wer den Yoga kennt, weiß, dass beides im Yoga möglich ist und wer im Fitness sich übt, wird neue Wege für die Achtsamkeit finden.
Achtung: Vermittelt werden hier keine Techniken zur geburtsvorbereitenden Atmung.

Kursnr.: BP30137
Kosten: 78,00 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen.


Zeitraum

Do. 13.02.2020 - Do. 07.05.2020

Wochentage: Do.

Kursbeginn: 16:15 Uhr


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Gartenstr. 32
24534 Neumünster
vhs, Bewegungsraum

Dozent(en)

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Neumünster

Kiek in! Anstalt öffentlichen Rechts der Stadt Neumünster
Gartenstraße 32
24534 Neumünster

Tel.: 04321 70769-0
Fax: 04321 41996-99
E-Mail: info@vhs-neumuenster.de

 

 

 

 

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Bus

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Programm Frühjahr 2020

Kita-Fortbildungen 2020

 

 

 

 

 

 

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