Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Sonderrubrik >> Angebote für Senioren

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Anmeldung möglich Senioren Extra: Ballett

(Ballettschule Jungclaus, ab Sa., 17.8., 14.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich schon immer einmal den Traum erfüllen wollten, Ballett zu tanzen. Vielen Frauen, die in den 1940er, 50er und '60er Jahren geboren wurden, blieb dieser Wunsch in der Kindheit oftmals verwehrt. Denn in dieser Zeit war Ballettunterricht oftmals zu teuer, es gab vielleicht keine Ballettschule von Ort oder man durfte es einfach nicht. Spätere Generationen konnten sich dann mehr im Ballett ausprobieren, machten dann eventuell negative Erfahrungen und hörten damit wieder auf. Gründe, keinen Ballettunterricht zu nehmen, gab es viele. Aber warum soll man sich diesen Traum nicht jetzt noch einmal als erwachsene Frau erfüllen? Das Gerücht, dass man als Erwachsene zu alt ist, um Ballett zu tanzen, ist völlig überholt und veraltet. Ballett zu tanzen ist ein ganz besonderes Erlebnis, dafür gibt es keine Altersgrenze. Denn für Lebensfreude und Bewegung ist man nie zu alt. In diesem Kurs geht es in erster Linie darum, im geschützten Raum die Freude am Tanz und an schöner Musik zu haben, darüber hinaus wird die Entwicklung des tänzerischen Vermögens und die Verbesserung der Körperhaltung, die Entwicklung der eigenen Flexibilität und Stabilität des Körpers individuell gefördert. Selbst mit den einfachsten Basisschritten ist es möglich, erfüllenden Ballettunterricht zu gestalten. In diesem Kurs finden zunächst einfache Übungen an der Stange statt, dann folgt Stretching und ein sanftes Muskel-Workout, und schließlich wird eine leichte Choreografie einstudiert. Man kann Leggins und T-Shirt oder Tunika anziehen oder falls im Kleiderschrank noch irgendwo versteckt, Ballettanzug und Wickelrock, jede so, wie sie sich wohlfühlt. Die Haare sollten, sofern sie lang sind, zusammengehalten werden. Dicke Socken wären für den Anfang geeignet. Je nach Schuhgröße können eventuell auch Leihschläppchen zur Verfügung gestellt werden.

Anmeldung möglich Ausstellungseröffnung: Smartphonefotografie

(Rathausfoyer Neues Rathaus, Do. 29.08.2019 17:00 - 18:00 Uhr )

Im Rahmen vom Kunstflecken 2019 zeigt das Künstlerduo Jörg Schmidt und Anja Artzt als Ars-Fotografie eine Auswahl außergewöhnlicher Smartphonefotos. Sie laden dazu ein, eine fotografische Reise durch unterschiedliche Landschaften der nordfriesischen und kanarischen Inselwelt oder dem Elbsandsteingebirge sowie Städte der Umgebung zu unternehmen. Dabei möchten die Fotografen zeigen, welches Füllhorn an künstlerischen Möglichkeiten in einem Smartphone durch die Verwendung von speziellen Apps, Filtern, Objektiven und manuellen Einstellungen steckt. Es wird hier der Beweis angetreten, dass Smartphones durchaus mit den Sujets der "normalen Fotografie" (einer digitalen Spiegelreflex oder einer Systemkamera) mithalten können, wie beispielsweise Makrofotografie, Nachtfotografie, Langzeitbelichtungen am Tage oder Portrait. Außerdem werden im Rahmen der Ausstellung die Gewinnerbilder des Fotowettbewerbs "Smart trifft Art" gezeigt.
Weitere Informationen zum Fotowettbewerb im Rahmen des Kundtsfleckens sind unter der Kursnummer 21099 zu finden. Ein entsprechender Bildervortrag "Fotokunst mit dem Smartphone" am 29. November ist unter der Kursnummer 20051V zu finden.

Anmeldung möglich Senioren Extra: Computertreff mit Muße

(Volkshochschule, ab Do., 5.9., 8.30 Uhr )

Dieser Treffpunkt dient zum freien, entspannten Arbeiten mit dem Computer. Gemeinsam üben, wiederholen, Neues dazulernen, Erfahrungen austauschen, Fragen stellen und lösen. Insofern bestimmen Sie auch die Auswahl der gewünschten Themen mit. Angesprochen werden also alle Bereiche, die bei dem Umgang mit dem PC auftauchen, von Anwendungsprogrammen wie Word bis hin zur sicheren Internetnutzung. Um neu in die Gruppe einzusteigen, sollten Sie fortgeschrittene Kenntnisse am PC haben, ohne Expertin/Experte sein zu müssen.

auf Warteliste Senioren Extra: Wassergymnastik für Ältere

(Haus Berlin, ab Mo., 9.9., 15.00 Uhr )

Das Wasser trägt und macht die Bewegung leichter. In diesem Kurs wird auf Kondition und die individuelle Belastbarkeit besondere Rücksicht genommen. Ziel der Übungen ist es, die Muskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. 30 Minuten non stopp - danach Zeit für individuelles Ausschwimmen oder Weiterschwitzen - im eigenen Tempo, aber auch in eigener Verantwortung.
Auch für Nichtschwimmer/-innen.

Leitung: Christin Rode

auf Warteliste Senioren Extra: Pfiffig-fitter-Wassermix

(Haus Berlin, ab Mo., 9.9., 16.00 Uhr )

In dieser gemischten Gruppe steht der Spaß an der Bewegung mit Musik und den manchmal etwas ungewöhnlichen Geräten im Vordergrund. Ganz nebenbei tut man etwas für Beweglichkeit, Kraft und Kondition. 30 Minuten non stopp - danach Zeit für individuelles Ausschwimmen oder Weiterschwitzen - im eigenen Tempo, aber auch in eigener Verantwortung. Eine Einladung besonders auch an schüchterne und weniger schüchterne Männer, die in anderen Kursen oft nicht zugelassen sind oder eine Minderheit darstellen.

Leitung: Christin Rode

auf Warteliste Dänisch A2 ab Lekt. 1

(Volkshochschule, ab Mo., 9.9., 20.00 Uhr )

Anmeldung möglich Englisch mit Muße B2 ab Lekt. 2

(Volkshochschule, ab Mo., 9.9., 9.00 Uhr )

In this course we use "Great! B2" to brush up our English, but we also make time for conversation and read the occasional magazine article or short story.

Anmeldung möglich Plattdüütsch an Vörmeddag

(Volkshochschule, ab Mo., 9.9., 10.00 Uhr )

Keen much geern in een vergnöögten Krink Platt snacken? Denn Platt snacken is to un to schöön! Düt schall een Drapen mit Lüüd warrn, de geern Platt snackt ... or ok noch'n beten Plattdüütsch dortolehrn muchen.

Anmeldung möglich Senioren Extra: Computertreff mit Muße

(Volkshochschule, ab Mo., 9.9., 8.30 Uhr )

Dieser Treffpunkt dient zum freien, entspannten Arbeiten mit dem Computer. Gemeinsam üben, wiederholen, Neues dazulernen, Erfahrungen austauschen, Fragen stellen und lösen. Insofern bestimmen Sie auch die Auswahl der gewünschten Themen mit. Angesprochen werden also alle Bereiche, die bei dem Umgang mit dem PC auftauchen, von Anwendungsprogrammen wie Word bis hin zur sicheren Internetnutzung. Um neu in die Gruppe einzusteigen, sollten Sie fortgeschrittene Kenntnisse am PC haben, ohne Expertin/Experte sein zu müssen.

Anmeldung möglich Englisch mit Muße B2: Conversation in the morning

(Volkshochschule, ab Di., 10.9., 9.15 Uhr )

These following courses offer communicative practice at a medium level. In a relaxed atmosphere you can practice your English at your leisure and pleasure. Newspaper articles from "Spotlight Magazine", short stories, song-texts and communicative grammar and vocabulary activities will help to further improve your competence in English. New members are welcome.

Anmeldung möglich Englisch mit Muße B2: Conversation in the morning

(Volkshochschule, ab Di., 10.9., 11.00 Uhr )

These following courses offer communicative practice at a medium level. In a relaxed atmosphere you can practice your English at your leisure and pleasure. Newspaper articles from "Spotlight Magazine", short stories, song-texts and communicative grammar and vocabulary activities will help to further improve your competence in English. New members are welcome.

Anmeldung möglich Englisch mit Muße B2: Conversation in the afternoon

(Volkshochschule, ab Di., 10.9., 16.00 Uhr )

In a relaxed atmosphere we will be using articles from "Spotlight Magazine" for communicative activities. Further on: attending a theatre performance (if possible), song texts, communicative grammar and vocabulary activities.

Anmeldung möglich Spanisch mit Muße B1 ab Lekt. 3

(Volkshochschule, ab Di., 10.9., 9.00 Uhr )

freie Plätze Senioren Extra: Computer mit Muße - Grundlagen

(Volkshochschule, ab Di., 10.9., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs vermittelt Sicherheit im Umgang mit dem PC auf der Basis von Windows 10. Sie lernen den Unterschied zwischen Hard- und Software kennen, können die Benutzeroberfläche Ihres PCs einrichten und können mit der Fenstertechnik von Windows umgehen. Das sichere Ablegen und Wiederfinden von Daten gehört ebenso dazu, wie erste Schritte mit der Textverarbeitung Word zu machen. Auch bekommen Sie eine Vorstellung vom Internet, lernen mit einem Browser umzugehen und sicher im Netz zu surfen.

auf Warteliste Senioren Extra: Yoga ab 55

(Volkshochschule, ab Mi., 11.9., 9.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich speziell an Senioren (ab ca. 55), die mit ausgewählten Übungen aus dem Hatha-Yoga ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule gelegt, damit Alltagsbewegungen, wie z. B. der Schulterblick beim Auto- und Radfahren, möglich bleiben oder aber wieder möglich werden. Die Übungen sind für Anfänger/-innen geeignet, aber auch geübte Yogis heißen wir herzlich willkommen!

Anmeldung möglich Englisch mit Muße B1 ab Lekt. 6

(Volkshochschule, ab Mi., 11.9., 9.30 Uhr )

In diesem Kurs geht es um die Verständigung in alltäglichen und routinemäßigen Situationen. Und damit die Theorie nicht grau bleibt, werden Sie viele Gelegenheiten erhalten, Ihr neues Wissen auch gleich praktisch zu erproben - mit Spaß an der Sache und frei nach dem Gedanken, dass Fehler ganz normale Zwischenstationen auf dem Lernweg zum Erfolg sind.

Anmeldung möglich Senioren Extra: Erste Schritte am Computer (mit Muße) - Grundkurs

(Volkshochschule, ab Mi., 11.9., 14.00 Uhr )

In diesem Kurs werden die grundlegenden Arbeitsschritte im weit verbreiteten Betriebssystem Windows erklärt und eingeübt.
- Arbeiten mit Tastatur und Maus
- Benutzeroberfläche von Windows
- Fenstertechnik
- Anlegen, Umbenennen und Löschen von Dateien
- Erste Schritte in der Textverarbeitung mit WordPad
- Die "Hilfe" einsetzen und kleine Probleme selbst beheben
Der Kurs ist besonders für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet, die einen Computer besitzen, der mit Windows arbeitet. Aber auch "jüngere" Teilnehmende, die ihre Kenntnisse für den Beruf benötigen, werden hier viele nützliche Hilfen finden.
Vorkenntnisse: keine

auf Warteliste Senioren Extra: Yoga sanft - 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 12.9., 16.15 Uhr )

Mit Yoga lässt sich die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten. Yogaübungen, speziell abgestimmt auf die "reifere Generation", erwarten die Teilnehmer in diesem Kurs. Geübt werden Schritt für Schritt klassische Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga. Dabei wird besondere Rücksicht auf die altersbedingten Beeinträchtigungen genommen. Sanfte, gelenkschonende Übungen in entspannter Atmosphäre unter Gleichgesinnten sollen die Beweglichkeit und Lebensfreude steigern. Ausgedehnte Entspannungsphasen runden die Yogastunde ab.

auf Warteliste Senioren Extra: Fitness 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 12.9., 10.30 Uhr )

Ein Fitnessprogramm für alle im besten Alter, jede/r ab 55 darf sich hier angesprochen fühlen. Vermittelt wird hier eine Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining sowie eine Ganzkörperstabilisation. Balanceübungen trainieren unsere Tiefenmuskulatur und schulen unser Gleichgewicht, welches wir im Alltag dringend benötigen, um Stürzen vorzubeugen. Außerdem stärken wir den Rücken mit gezielten Übungen und es werden verschiedene Kleingeräte mit viel Spaß und Musik eingesetzt.

Anmeldung möglich Englisch mit Muße B1 ab Lekt. 3

(Volkshochschule, ab Do., 12.9., 9.00 Uhr )

In this course we use "Great! B1" to brush up our English, but we also make time for conversation and read the occasional magazine article or short story.

Anmeldung möglich Spanisch mit Muße A2 ab ca. Lekt. 9

(Volkshochschule, ab Do., 12.9., 9.30 Uhr )

freie Plätze Plattdeutsch für Wiedereinsteiger/-innen

(Volkshochschule, ab Do., 12.9., 20.00 Uhr )

Wer in der Kindheit noch Kontakt zum Niederdeutschen hatte, sich aber seither kaum noch damit beschäftigt hat und die "verstaubten Juwelen" unserer norddeutschen "Erstsprache" mit frischem Mut wiederentdecken möchte, ist hier richtig. Welkeen de Haver stickt, de schull sik anmelden.

freie Plätze Plattdeutsch für Neueinsteiger/-innen

(Volkshochschule, ab Mo., 16.9., 20.00 Uhr )

Wer Spaß und Interesse an unserem norddeutschen Sprachkulturgut Niederdeutsch hat, kann mit diesem Kurs einen "suutjen" Einstieg finden - anhand eines Lehrbuchs und mit lebendigen Beispielen.

Anmeldung möglich Plattdeutsch mit Muße

(Volkshochschule, ab Mo., 16.9., 18.15 Uhr )

In diesem Kurs wollen wir den praktischen Sprachgebrauch festigen und ausbauen und uns die grammatikalischen Strukturen unserer norddeutschen Ursprache ein wenig näher anschauen. Ziel ist es, (wieder) mehr Sicherheit mit der niederdeutschen Sprache zu erreichen.
Smartphone-Neulinge lernen die Grundfunktionen ihres Android-Smartphones (z.B. Samsung, LG, HTC, Sony) kennen: einfacher telefonieren; Tastaturfunktionen; SMS schreiben; Vor- und Nachteile von SMS, MMS und E-Mail; Kontakte und Termine verwalten; wichtige Grundeinstellungen - z.B. WLAN-Einstellungen.
An den weiteren Kurstagen geht es um die Themen: Fotos aufnehmen, verwalten und an andere Smartphones versenden; Apps installieren und deinstallieren, einrichten und verwalten; Sicherheitseinstellungen kennen und ändern. Ein Smartphone-Vertrag mit Internetnutzung (Dateninklusiv-Volumen) und ein eingerichtetes Google-Konto sind Voraussetzungen für die meisten der im Seminar behandelten Funktionen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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