Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Sonderrubrik >> Angebote für Senioren

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fast ausgebucht Senioren Extra: Gesprächskreis - Politik Aktuell

(Volkshochschule, ab Di., 22.1., 10.00 Uhr )

Die Volksrepublik China wird 70, aber die chinesische Kultur ist die älteste der bis in die Gegenwart fortlebenden Kulturen. Ihre schöpferischen Leistungen gehören zu den bedeutensten der Menschheitsgeschichte, ob es sich um Philosophie oder Erfindungen wie Papier und Porzellan handelt. Aspekte vor allem des gegenwärtigen Chinas sollen Ausgangspunkt in unserem Gesprächskreis sein.

auf Warteliste Senioren Extra: Wassergymnastik für Ältere

(Haus Berlin, ab Mo., 11.2., 15.00 Uhr )

Das Wasser trägt und macht die Bewegung leichter. In diesem Kurs wird auf Kondition und die individuelle Belastbarkeit besondere Rücksicht genommen. Ziel der Übungen ist es, die Muskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. 30 Minuten non stopp - danach Zeit für individuelles Ausschwimmen oder Weiterschwitzen - im eigenen Tempo, aber auch in eigener Verantwortung.
Auch für Nichtschwimmer/-innen.

Leitung: Christin Rode

fast ausgebucht Senioren Extra: Pfiffig-fitter-Wassermix

(Haus Berlin, ab Mo., 11.2., 16.00 Uhr )

In dieser gemischten Gruppe steht der Spaß an der Bewegung mit Musik und den manchmal etwas ungewöhnlichen Geräten im Vordergrund. Ganz nebenbei tut man etwas für Beweglichkeit, Kraft und Kondition. 30 Minuten non stopp - danach Zeit für individuelles Ausschwimmen oder Weiterschwitzen - im eigenen Tempo, aber auch in eigener Verantwortung. Eine Einladung besonders auch an schüchterne und weniger schüchterne Männer, die in anderen Kursen oft nicht zugelassen sind oder eine Minderheit darstellen.

Leitung: Christin Rode

Anmeldung möglich Dänisch - (A1) ohne Vorkenntnisse

(Volkshochschule, ab Mo., 11.2., 18.15 Uhr )

Anmeldung möglich Dänisch - (A2) ab Lekt. 1

(Volkshochschule, ab Mo., 11.2., 20.00 Uhr )

Anmeldung möglich Englisch mit Muße - (B2)

(Volkshochschule, ab Mo., 11.2., 9.00 Uhr )

In these informal conversation courses we meet up to talk and read about many interesting topics. We use our course book as a starting point but also include articles from English learners' magazines or a short story. Your interests and input are also welcome for deciding on topics for discussion.

Coursebook to be decided in February!

Anmeldung möglich Plattdeutsch für fortgeschrittene Wiedereinsteiger/-innen

(Volkshochschule, ab Mo., 11.2., 18.00 Uhr )

Wer in der Kindheit noch Kontakt zu Plattdeutsch hatte, nun aber kaum noch Gelegenheit und schon ein bisschen Angst hat, die "Muttersprache" oder "Omasprache" zu sprechen, ist hier richtig. In einer kleinen Gruppe von Wiedereinsteigern wird langsam durch stetiges Sprechen Plattdeutsch gelernt.

Anmeldung möglich Plattdüütsch an Vörmeddag

(Volkshochschule, ab Mo., 11.2., 10.00 Uhr )

Keen much geern in een vergnöögten Krink Platt snacken? Denn Platt snacken is to un to schöön! Düt schall een Drapen mit Lüüd warrn, de geern Platt snackt ... or ok noch'n beten Plattdüütsch dortolehrn muchen.

Anmeldung möglich Senioren Extra: Computertreff mit Muße

(Volkshochschule, ab Mo., 11.2., 8.30 Uhr )

Dieser Treffpunkt dient zum freien, entspannten Arbeiten mit dem Computer. Gemeinsam üben, wiederholen, Neues dazulernen, Erfahrungen austauschen, Fragen stellen und lösen. Insofern bestimmen Sie auch die Auswahl der gewünschten Themen mit. Angesprochen werden also alle Bereiche, die bei dem Umgang mit dem PC auftauchen, von Anwendungsprogrammen wie Word bis hin zur sicheren Internetnutzung. Um neu in die Gruppe einzusteigen, sollten Sie fortgeschrittene Kenntnisse am PC haben, ohne Expertin/Experte sein zu müssen.

auf Warteliste Senioren Extra: Über 55 und fit!

(Volkshochschule, ab Di., 12.2., 10.30 Uhr )

Ein Angebot für alle ab 55, die einen Neu- oder Wiedereinstieg in Gymnastik mit Musik suchen, um ihre Fitness zu erhalten oder wiederzugewinnen. Die Gymnastik ist besonders darauf abgestimmt, die Kondition zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhalten und besondere Problemzonen (Bauch, Rücken, Schultern und Oberschenkel) zu trainieren.

Anmeldung möglich Englisch mit Muße - (B2) Conversation in the morning

(Volkshochschule, ab Di., 12.2., 9.15 Uhr )

These following courses offer communicative practice at a medium level. In a relaxed atmosphere you can practice your English at your leisure and pleasure. Newspaper articles from "Spotlight Magazine", short stories, song-texts and communicative grammar and vocabulary activities will help to further improve your competence in English. New members are welcome.

Anmeldung möglich Englisch mit Muße - (B2) Conversation in the morning

(Volkshochschule, ab Di., 12.2., 11.00 Uhr )

These following courses offer communicative practice at a medium level. In a relaxed atmosphere you can practice your English at your leisure and pleasure. Newspaper articles from "Spotlight Magazine", short stories, song-texts and communicative grammar and vocabulary activities will help to further improve your competence in English. New members are welcome.

Anmeldung möglich Englisch mit Muße - (B2) Conversation in the afternoon

(Volkshochschule, ab Di., 12.2., 16.00 Uhr )

In a relaxed atmosphere we will be using articles from "Spotlight Magazine" for communicative activities. Further on: attending a theatre performance (if possible), song texts, communicative grammar and vocabulary activities.

fast ausgebucht Spanisch mit Muße - (B1) ab Lekt. 1

(Volkshochschule, ab Di., 12.2., 9.00 Uhr )

fast ausgebucht Senioren Extra: Kunstwerkstatt

(Volkshochschule, ab Mi., 13.2., 10.00 Uhr )

Für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene bietet dieser Kurs die Möglichkeit, verschiedene Zeichen- und Maltechniken (außer Ölmalerei) zu erlernen oder zu vertiefen. Alle Stilrichtungen, alle Mischtechniken sind möglich. In jeder mit Wasser vermalbaren Technik (Aquarell, Acryl, Gouache, Dispersion etc.) kann gearbeitet werden. Jede Zeichentechnik (Kohle, Bleistift, Kreide etc.) kann erlernt werden.

auf Warteliste Senioren Extra: Yoga für Senioren

(Volkshochschule, ab Mi., 13.2., 9.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich speziell an Senioren, die mit ausgewählten Übungen aus dem Hatha-Yoga ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Besonderes Augenmerk legen wir auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule, damit Alltagsbewegungen, wie z. B. der Schulterblick beim Auto- und Radfahren, möglich bleiben oder aber wieder möglich werden. Die Übungen sind für Anfänger/-innen geeignet, aber auch geübte Yogis heißen wir herzlich willkommen!

fast ausgebucht Senioren Extra: Fitness- und Relax-Mix 55 plus

(Volkshochschule, ab Mi., 13.2., 10.30 Uhr )

In diesem Kurs können SIE und ER über 55 aktiv etwas für die Gesundheit tun. Körperliche und geistige Fitness zu flotter Musik, danach Kräftigung des gesamten Körpers und die ersten "Zipperlein" können damit beseitigt werden. Mit einer kleinen Entspannung zum Schluss, tritt dann das Wohlbefinden ein.

Anmeldung möglich Englisch mit Muße - (B1.2) ab Lekt. 3

(Volkshochschule, ab Mi., 13.2., 9.30 Uhr )

In diesem Kurs geht es um die Verständigung in alltäglichen und routinemäßigen Situationen. Und damit die Theorie nicht grau bleibt, werden Sie viele Gelegenheiten erhalten, Ihr neues Wissen auch gleich praktisch zu erproben - mit Spaß an der Sache und frei nach dem Gedanken, dass Fehler ganz normale Zwischenstationen auf dem Lernweg zum Erfolg sind.

auf Warteliste Französisch mit Muße - (A2) ab Lekt. 5

(Volkshochschule, ab Mi., 13.2., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs bietet eine sanfte sowie unterhaltsame Vertiefung der französischen Sprache. A bientôt!

Anmeldung möglich Plattdeutsch für fortgeschrittene Neueinsteiger/-innen

(Volkshochschule, ab Mi., 13.2., 19.45 Uhr )

Wer noch keine Vorkenntnisse, aber Spaß und Interesse am Plattdeutschen hat, kann hier den Einstieg finden, Anhand des Lehrbuchs Platt - dat Lehrbook ab Lekt. 4 (und mit lebendigen Beispielen).

fast ausgebucht Senioren Extra: Erste Schritte am Computer (mit Muße) - Grundkurs

(Volkshochschule, ab Mi., 13.2., 14.00 Uhr )

In diesem Kurs werden die grundlegenden Arbeitsschritte im weit verbreiteten Betriebssystem Windows erklärt und eingeübt.
- Arbeiten mit Tastatur und Maus
- Benutzeroberfläche von Windows
- Fenstertechnik
- Anlegen, Umbenennen und Löschen von Dateien
- Erste Schritte in der Textverarbeitung mit WordPad
- Die "Hilfe" einsetzen und kleine Probleme selbst beheben
Der Kurs ist besonders für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet, die einen Computer besitzen, der mit Windows arbeitet. Aber auch "jüngere" Teilnehmende, die ihre Kenntnisse für den Beruf benötigen, werden hier viele nützliche Hilfen finden.
Voraussetzung: keine Vorkenntnisse erforderlich

auf Warteliste Senioren Extra: Yoga sanft - 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 16.15 Uhr )

Mit Yoga lässt sich die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten. Yogaübungen, speziell abgestimmt auf die "reifere Generation", erwarten die Teilnehmer in diesem Kurs. Geübt werden Schritt für Schritt klassische Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga. Dabei wird besondere Rücksicht auf die altersbedingten Beeinträchtigungen genommen. Sanfte, gelenkschonende Übungen in entspannter Atmosphäre unter Gleichgesinnten sollen die Beweglichkeit und Lebensfreude steigern. Ausgedehnte Entspannungsphasen runden die Yogastunde ab.

auf Warteliste Senioren Extra: Fitness 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 10.30 Uhr )

Ein Fitnessprogramm für SIE und IHN im besten Alter. Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskelaufbauübungen sowie eine Ganzkörperstabilisation warten in dieser Stunde. Das Verbessern der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Arme) durch die Zunahme an Muskelmasse und einer Erhöhung der Muskelspannung sorgt für ein strafferes Aussehen des Körpers und ein positives Körpergefühl. Gleichzeitig regt das Training den Stoffwechsel an und sorgt für Fettverbrennung. In dieser Stunde arbeiten wir abwechselnd mit verschiedenen Kleingeräten und natürlich mit viel Spaß und Musik!

Anmeldung möglich Englisch mit Muße - (B2)

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 9.00 Uhr )

In these informal conversation courses we meet up to talk and read about many interesting topics. We use our course book as a starting point but also include articles from English learners' magazines or a short story. Your interests and input are also welcome for deciding on topics for discussion.

Coursebook to be decided in February!

Anmeldung möglich Plattdeutsch für Neueinsteiger/-innen

(Volkshochschule, ab Mo., 18.2., 19.45 Uhr )

Wer noch keine Vorkenntnisse, aber Spaß und Interesse am Plattdeutschen hat, kann hier den Einstieg finden, anhand eines Lehrbuchs und mit lebendigen Beispielen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Die Zufahrt zu unserem Parkplatz befindet sich in der Wittorfer Straße 63 - für Teilnehmer/-innen der VHS kostenlos.

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Programm Frühjahr 2019

Kita-Fortbildungen 2019

 

 

 

 

 

 

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