BX70305 Gesundheit am Arbeitsplatz - Sitzen in Bewegung

An einem Büroarbeitsplatz sitzen wir täglich viele Stunden. Dabei haben wir die Wahl: Wir können uns zusammenreißen, um aufrecht zu bleiben. Das geht meist nicht lange gut und führt über kurz oder lang zu Verspannungen. Oder wir setzen Köpfchen statt Muskeln ein und nutzen unseren Körper intelligenter. Dann tragen die Knochen das Gewicht und die Muskeln tun nur das, was nötig ist. Der Kopf bleibt frei. Das lässt sich lernen. Die Grundlagen dafür erarbeiten Sie im Seminar. Mit Hilfe einiger simpler Techniken können Sie im Büro dann die Rahmenbedingungen so gestalten, dass eine gelöste Arbeitshaltung unterstützt wird.

Lernziele: Selbsttätige Aufrichtung, Belastungsfolgen verringern, mehr Bewegungs-Spielraum, Transfer in den (Arbeits-)Alltag