Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 14.02.2019:

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fast ausgebucht Orientalischer Tanz für Anfänger

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 19.15 Uhr )

Haben Sie Lust zu tanzen? Aber keine Lust auf Tanzarten wie Wiener Walzer oder Ballett, sondern auf etwas mit mehr Hüftschwung? Dann ist orientalischer Tanz genau das Richtige! Er beugt Rücken- und Gelenkschmerzen vor, bringt den Kreislauf in Schwung und dehnt dabei die Muskulatur. Jeder Kurstag besteht aus Aufwärmen, Erlernen der Grundbewegungen und Figuren des orientalischen Tanzes sowie Schrittkombinationen. Wir tanzen zu verschiedenen Rhythmen und Geschwindigkeiten. Am Ende ergeben einfache Figuren eine Mini-Choreografie.

auf Warteliste Senioren Extra: Yoga sanft - 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 16.15 Uhr )

Mit Yoga lässt sich die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten. Yogaübungen, speziell abgestimmt auf die "reifere Generation", erwarten die Teilnehmer in diesem Kurs. Geübt werden Schritt für Schritt klassische Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga. Dabei wird besondere Rücksicht auf die altersbedingten Beeinträchtigungen genommen. Sanfte, gelenkschonende Übungen in entspannter Atmosphäre unter Gleichgesinnten sollen die Beweglichkeit und Lebensfreude steigern. Ausgedehnte Entspannungsphasen runden die Yogastunde ab.

auf Warteliste Fitness-Boxen

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 18.00 Uhr )

Beim Fitness-Boxen handelt es sich um ein Ganzkörper-Workout. Es ist eine Mischung aus Aerobic und Kampfsporttechniken. Vorzugsweise werden hier viele Techniken aus dem Boxen, aber auch aus anderen Kampfsportarten wie z. B. Karate, verwendet. Körperkontakt wird beim Fitness Boxen komplett vermieden. Denn es geht nur um die Entwicklung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Es beansprucht fast jede Muskelgruppe. Durch die Mischung von Schlag- und Trittkombinationen wird gerade am Anfang besonders die Koordination beansprucht. Im Training kann man sich richtig auspowern und anschließend mit einem guten Gefühl nach Hause gehen. Jeder soll nach seinen individuellen Möglichkeiten mitmachen, der Spaß soll jederzeit im Vordergrund stehen.

auf Warteliste Faszination Faszien

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 19.15 Uhr )

In diesem speziellen Übungsprogramm wird Faszientraining mit leichten, kräftigenden und dehnenden Einheiten kombiniert. Daraus ergibt sich ein buntes Bewegungskonzept, das Spaß macht und eine tolle Nebenwirkung beschert: Man fühlt sich schnell beweglicher, belastbarer - einfach besser. Die Übungen beinhalten teilweise ungewöhnliche Bewegungsabläufe und sorgen so dafür, dass Körperbereiche aktiviert werden, die im Alltag und oft auch bei anderen Sportarten kaum oder gar nicht genutzt werden. Deshalb ist dieser Kurs auch eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, insbesondere solchen, bei denen oft nicht der gesamte Körper trainiert wird.

auf Warteliste Senioren Extra: Fitness 50 plus

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 10.30 Uhr )

Ein Fitnessprogramm für SIE und IHN im besten Alter. Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskelaufbauübungen sowie eine Ganzkörperstabilisation warten in dieser Stunde. Das Verbessern der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Arme) durch die Zunahme an Muskelmasse und einer Erhöhung der Muskelspannung sorgt für ein strafferes Aussehen des Körpers und ein positives Körpergefühl. Gleichzeitig regt das Training den Stoffwechsel an und sorgt für Fettverbrennung. In dieser Stunde arbeiten wir abwechselnd mit verschiedenen Kleingeräten und natürlich mit viel Spaß und Musik!

auf Warteliste Pilates am Morgen

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 9.15 Uhr )

Pilates verbindet Muskeltraining mit angenehmen Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und einer entspannenden Atmung. Erlernt wird das "Power-Haus", die Haltung wird verbessert, der Rücken wird gestärkt und der Körper wird gestrafft.

auf Warteliste Wassergymnastik XXL

(Haus Berlin, ab Do., 14.2., 18.30 Uhr )

Hier können Sie Kondition, Herz und Kreislauf besonders gut trainieren, ohne ihre Gelenke zu sehr zu belasten, da im Wasser alles leichter ist. 30 Minuten non stopp - danach Zeit für individuelles Ausschwimmen oder Weiterschwitzen - im eigenen Tempo, aber auch in eigener Verantwortung.

Leitung: Katja Hartmann-Rademacher

auf Warteliste Aquafitness für Jüngere

(Haus Berlin, ab Do., 14.2., 19.30 Uhr )

Das Wasser bietet mit seinem Widerstand und dadurch, dass es das Gewicht trägt, eine ideale Möglichkeit, ohne Gelenkbelastung Kreislauf, Muskulatur und Beweglichkeit zu trainieren. So kann man auf eine angenehme Art in der Gruppe etwas für Fitness und Kraft tun. 30 Minuten non stopp - danach Zeit für individuelles Ausschwimmen oder Weiterschwitzen - im eigenen Tempo - aber auch in eigener Verantwortung.

Leitung: Katja Hartmann-Rademacher

auf Warteliste Aquapower für Jüngere

(Haus Berlin, ab Do., 14.2., 20.30 Uhr )

Hier soll es wirklich zur Sache gehen. Schwitzen im Wasser kennen Sie nicht? Sie können es kennenlernen. 30 Minuten non stopp - danach Zeit für individuelles Ausschwimmen oder Weiterschwitzen - im eigenen Tempo - aber auch in eigener Verantwortung.

Leitung: Katja Hartmann-Rademacher

Keine Anmeldung möglich Tennis Einsteigerkurs

(THC Neumünster, ab Do., 14.2., 15.00 Uhr )

Tennis fördert in besonderem Maße die Hand-Auge-Koordination und trägt zur Erhaltung der allgemeinen Fitness bei. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit keiner bis wenig Tenniserfahrung und gibt eine Einführung in die Grundschläge Vorhand/Rückhand, Aufschlag und Flugball. Das Training findet mit lizenzierten Trainern statt.

Für die Anmeldung von Tenniskursen gilt grundsätzlich:
Eine Anmeldung erfolgt per Mail bei joergen.michael@t-online.de (Jörgen Michael, Center Court Tennis GmbH, 0163 2614792) und nicht über die Volkshochschule Neumünster. Es gelten die AGBs der Center Court Tennis GmbH. Bei einer Anmeldezahl unter der Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen besteht die Möglichkeit in Absprache die Kursgebühren anteilig zu erhöhen, um eine Kursdurchführung zu realisieren. Die Bezahlung erfolgt per Rechnung. Die Teilnahme an Anschlusskursen ist möglich.

auf Warteliste Gebärdensprache 1

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die deutsche Gebärdensprache für Interessierte, die sich mit Schwerhörigen, Spät-Ertaubten und Gehörlosen unterhalten wollen.

Anmeldung möglich Gebärdensprache 2

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 19.30 Uhr )

Dieser Kurs bietet eine fortgeschrittene Einführung in die deutsche Gebärdensprache für Interessierte, die sich mit Schwerhörigen, Spät-Ertaubten und Gehörlosen unterhalten wollen.
Voraussetzung: DGS 1-Kenntnisse

Anmeldung möglich Englisch mit Muße - (B2)

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 9.00 Uhr )

In these informal conversation courses we meet up to talk and read about many interesting topics. We use our course book as a starting point but also include articles from English learners' magazines or a short story. Your interests and input are also welcome for deciding on topics for discussion.

Coursebook to be decided in February!

Anmeldung möglich Italienisch - (A1) ab ca. Lekt. 4

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 18.00 Uhr )

auf Warteliste Italienisch - (A2) ab ca. Lekt. 9

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 20.00 Uhr )

freie Plätze Grundkurs Lesen und Schreiben

(Volkshochschule, ab Do., 14.2., 17.15 Uhr )

Erwachsene, die Deutsch als Muttersprache nicht oder nur unzureichend lesen und schreiben können, erhalten die Möglichkeit des nachträglichen Erlernens. Wenn Ihnen Menschen bekannt sind, die diesen Text nicht lesen können, machen Sie sie bitte auf diese Möglichkeit, das Lesen und Schreiben zu erlernen, aufmerksam.
Die Kurse werden gefördert durch die Stadt Neumünster, das Land Schleswig-Holstein und den Europäischen Sozialfonds.
Bei Fragen zu diesem Kurs wenden Sie sich bitte direkt an die Programmbereichsleitung!

Hinweis: Dieses Angebot richtet sich an alle, die muttersprachlich Deutsch sprechen (ab Niveau B2)

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Kontakt

Volkshochschule Neumünster

Kiek in! Anstalt öffentlichen Rechts der Stadt Neumünster
Gartenstraße 32
24534 Neumünster

Tel.: 04321 70769-0
Fax: 04321 41996-99
E-Mail: info@vhs-neumuenster.de

 

 

 

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Die Zufahrt zu unserem Parkplatz befindet sich in der Wittorfer Straße 63 - für Teilnehmer/-innen der VHS kostenlos.

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Bus

Buslinie 12 Neumünster-Padenstedt, Haltestelle Kiek in/VHS

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Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

 

Programm Frühjahr 2019

Kita-Fortbildungen 2019

 

 

 

 

 

 

Teilnahmebedingungen, Benutzungs- und Entgeltordnung für die Volkshochschule (Satzung) gültig ab 01.07.2016


 

 

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