Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 25.05.2019:

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auf Warteliste Maiwanderung im Einfelder Dosenmoor

(Exkursion, Sa. 25.05.2019 14:00 - 17:00 Uhr )

"O schaurig ist’s, übers Moor zu gehn ..." (Annette von Droste-Hülshoff). Moore üben bis heute eine besondere Faszination auf die Menschen aus. Gruselig wird es aber nicht an einem hellen Frühlingstag. Stattdessen erleben Sie das Moor als "ökologisches Multitalent": Lebensraum hoch spezialisierter, seltener und bedrohter Pflanzen und Tiere, Regulator des Wasserhaushalts im Boden und CO2-Speicher für den Klimaschutz.

freie Plätze Achtsamkeit Kurs 2: Achtsamkeit im Alltag

(Volkshochschule, ab Sa., 25.5., 13.00 Uhr )

Achtsamkeit bedeutet, bewusst den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Das klingt zunächst einfach, doch im beruflichen wie im häuslichen Alltag fällt es oft schwer, bei sich zu sein und gleichzeitig den auf uns einströmenden Anforderungen gerecht zu werden. Indem wir bewusst leben durch Achtsamkeit haben wir die Möglichkeit, diesem Automatismus entgegen zu wirken. Dies hat, wie Studien zeigen, positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden, denn Achtsamkeit hilft mit Stress, Krisen, Schmerz und Krankheit in einer bereichernden Weise umgehen zu können. Durch die Schulung von Achtsamkeit lässt sich der Stress im Alltag reduzieren, das eigene Leben mehr ins Gleichgewicht bringen und dadurch langfristig die Gesundheit erhalten.

Kurs 2: Achtsamkeit im Alltag (Aufbaukurs 1)
Ein gutes Übungsfeld, um Achtsamkeit nach und nach auch in den eigenen Alltag mit einzubeziehen, bieten ganz alltägliche, regelmäßig wiederkehrende Tätigkeiten, wie das morgendliche Aufstehen, Duschen, Anziehen oder Zähneputzen. Auch andere Aktivitäten eignen sich hervorragend, dem eigenen Verhalten auf die Spur zu kommen und auf Stress auslösende Situationen mit Achtsamkeit reagieren zu können. Wahrnehmungsübungen, kleine Experimente und Meditationen dienen auch in diesem Kurs dazu, die persönliche Aufmerksamkeit zu schulen, Körper- und Atemübungen werden weiter vertieft.

Anmeldung möglich Tanz-Workshop: Dance, Dance, Dance!

(Volkshochschule, Sa. 25.05.2019 14:00 - 18:00 Uhr )

Dieser Workshop ist für alle, die Spaß am Tanzen haben. Ob Hip-Hop, Videoclip- oder Party-Tanz, an diesem Nachmittag ist alles dabei. Ihr lernt verschiedene Schritte kennen und gemeinsam wollen wir eine coole Choreographie zu aktuellen Songs einstudieren. Egal ob Anfänger oder schon "Tanz-Profi", hier ist jeder willkommen, Hauptsache ihr habt Spaß!
Euer Tanz-Ergebnis dürft ihr dann als kleinen Film zur Erinnerung mit nach Hause nehmen.

freie Plätze Arbeiten mit Apple/Mac

(Volkshochschule, ab Sa., 25.5., 9.00 Uhr )

Mit diesem Kurs machen Sie Ihren Mac zu Ihrem ganz persönlichen Helfer. Lernen Sie, wie Sie Ihren Mac optimal an Ihre Aufgaben anpassen und entdecken Sie dabei vieles, was Ihnen das Leben noch leichter macht:
- Ordnung im Mac - Ordner & Dateien anlegen, verschieben
- Datenträger und Festplatten
- Ausgewählte Systemeinstellungen
- Adressen und Termine mit Adressbuch und Kalender
- Mails und Anhänge
- Fotos, Scans, Diashows, Fotobücher, Fotos bearbeiten
- Musik, Filme und Podcasts
- Synchronisieren mit anderen iOS-Geräten
- Apple ID und iCloud
- Apps installieren und löschen
- Meine Windows-Dateien auf dem Mac
- Office-Apps "Pages", "Numbers", "Keynote"

freie Plätze Word: Serienbriefe

(Volkshochschule, Sa. 25.05.2019 09:00 - 13:00 Uhr )

Das Arbeiten in einem Büro/Sekretariat erfordert meist auch das Beherrschen der Serienbriefe.
Ein Serienbrief ist ein Dokument, das an viele Empfänger versendet wird. Adresse, Anrede und Teile des Inhalts sind meist personalisiert. Grundlage sind eine Datenbank oder auch eine einfache Tabelle oder das Outlook-Adressbuch. In diesem Kurs erlernen Sie das Prinzip des Seriendrucks und seine Anwendungsmöglichkeiten.

Kursinhalt: Seriendruckfunktion, Adressdateien erstellen, Serienbriefe erstellen (Briefe, Umschläge, Etiketten, Urkunden/Teilnahmebescheinigungen), Bedingungsfelder

Voraussetzungen: Kenntnisse und Fertigkeiten in Word; von Vorteil sind erste Kenntnisse in Excel.

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Fax: 04321 41996-99
E-Mail: info@vhs-neumuenster.de

 

 

 

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