Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 26.10.2019:

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auf Warteliste Arbeiten mit Speckstein

(Jugendverband Neumünster, ab Sa., 26.10., 10.00 Uhr )

Speckstein ist ein weicher Stein, der sich leicht bearbeiten lässt. Farbe und Form des Steins geben häufig die Gestalt schon vor. Während des Workshops sollen abstrakte Objekte erarbeitet werden. Man erlernt den Umgang mit Feile, Raspel und anderen Werkzeugen. Mittels individueller Unterstützung können so naturähnliche, abstrakte oder figürliche Objekte erarbeitet werden.

freie Plätze Smartphone-Filmkurs

(Volkshochschule, ab Sa., 26.10., 10.00 Uhr )

Das Handy ist nicht nur zum "WhatsAppen" da. Durch die Entwicklung der Smartphones ist es heute möglich mit einfachen Mitteln gute und ansehnliche Videos zu produzieren. Mit dem Wissen aus diesem Kurs bekommt man das entsprechende Handwerkszeug dazu, ob für den Urlaub, für Instagram oder...
In diesem Kurs stehen zwei Schwerpunkte im Fokus. Zum einen lernt man das Filmen mit dem Smartphone, welche Einstellungen man trifft, welches Format man benutzt und wie man das Licht richtig einsetzt. Zum anderen wird gezeigt, wie man die gefilmten Sequenzen in einem Programm richtig zusammenschneidet zum perfekten Film. Im Rahmen des Workshops geht es nicht nur um die Theorie, das Erproben des vermittelten Wissens soll hier auch unter Anleitung geübt werden.
Achtsamkeit ist das nicht wertende Gewahrsein des gegenwärtigen Moments, und zwar ohne diesen beeinflussen oder verändern zu wollen. Indem wir bewusst leben und achtsam sind, haben wir die Möglichkeit, eingefahrene Automatismen zu erkennen und unser Verhalten zu verändern. Dies hat, wie Studien belegen, positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden, denn Achtsamkeit hilft mit Krisen, Belastungen, Schmerz und Krankheit in einer bereichernden Weise umgehen zu können. Durch das regelmäßige Praktizieren von Achtsamkeit lässt sich der Stress im Alltag reduzieren, das eigene Leben mehr ins Gleichgewicht bringen und dadurch langfristig die Gesundheit erhalten.

Kurs 1: Durch Achtsamkeit zu sich selber kommen (Grundkurs)
In diesem ersten Kurs werden einfach und leicht verständlich ein paar theoretische Grundlagen vermittelt, die den Einstieg in das Thema Achtsamkeit ermöglichen, auch wenn Sie keine oder nur wenige Vorkenntnisse haben. Wahrnehmungsübungen, kleine Experimente und Meditationen dienen dazu, sich auszuprobieren und verloren geglaubte Ressourcen zu reaktivieren.

auf Warteliste Klangmassage

(Volkshochschule, Sa. 26.10.2019 10:00 - 15:00 Uhr )

Dieser Tag bietet die Möglichkeit, die entspannende Wirkung der Klangmassage zu erleben. Klanggeschichten und Übungen zur Achtsamkeit helfen dabei, den Körper auf angenehme Weise besser zu spüren und in eine tiefe Entspannung zu kommen. Die Klänge der Klangschalen lassen uns entspannen und leiten unsere Wahrnehmung nach innen, in die Ruhe und in die Stille.

freie Plätze Fastenküche

(Gemeinschaftsschule Faldera, Sa. 26.10.2019 09:30 - 18:00 Uhr )

Das Fasten ist nach Hildegard von Bingen und nach Pfarrer Kneipp ein "Großer Heiler der Menschheit". Die Veranstaltung richtet sich an Personen, die das Maßhalten (Fasten) lernen und sich und den eigenen Körper besserer kennenlernen möchten. Im Rahmen des Workshops werden mehrere Fastenarten vorgestellt, individuell der entsprechende Ernährungstyp ermittelt und das persönliche Umfeld analysiert, ohne privat zu werden. Ziel ist die Erstellung eines Fahrplans für das persönliche Fasten. Es werden theoretische und praktische Grundlagen des Fastens vermittelt (z. B. sicher Einkaufen, Zubereiten von Speisen), die Vor- und Nachbereitung der Fastenzeit besprochen und gemeinsam vier Fastenspeisen und Tees zubereitet.

freie Plätze Na'vi für Anfänger/-innen: Sprechen wie in Avatar

(Volkshochschule, ab Sa., 26.10., 15.00 Uhr )

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Die Zufahrt zu unserem Parkplatz befindet sich in der Wittorfer Straße 63 - für Teilnehmer/-innen der VHS kostenlos.

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Programm Herbst 2019

Kita-Fortbildungen 2020

 

 

 

 

 

 

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