Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Anmeldung möglich Qigong

(Volkshochschule, ab Mi., 24.4., 17.00 Uhr )

Die harmonischen und langsam ausgeführten Bewegungen dieses chinesischen Selbstheilungssystems wirken sich wohltuend auf den ganzen menschlichen Organismus aus. Alltägliche Beschwerden wie z. B. Rücken- und Schulterschmerzen, Energielosigkeit, ein zu hoher oder zu niedriger Blutdruck, werden beim regelmäßigen Üben verringert oder verschwinden ganz. Wie kann ich meinen "ständig plappernden Geist" mal zur Ruhe bringen, ihn abstellen? Wann sind Körper und Geist eigentlich eins, und wie fühlt sich das an? Solchen und weiteren Fragen wird in diesem Kurs ausreichend Raum gegeben. Es wird ein Basis-Qigong, die sogenannten "18 Bewegungen", gelehrt. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten 75,00 €. Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten mittlerweile zwei Qigongkurse pro Jahr. Fragen Sie bitte gegebenenfalls bei Ihrer Kasse nach!
Hinweis: Teilnahmebestätigung nur über Herrn Kaiser (nicht über vhs)

Keine Anmeldung möglich Tai Chi für Fortgeschrittene

( ab Mi., 24.4., 12.30 Uhr )

Ursprünglich wurde Taijiquan als innere Kampfkunst sowie als Gesundheitsübung und Bewegungsmeditation in China entwickelt. Langsame, weiche, fließende Bewegungen im Einklang mit den natürlichen Möglichkeiten des eigenen Körpers führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer. Wir beschäftigen uns in diesem Kurs mit der Kurzform nach Cheng Manching und lernen an Hand eines vorgegebenen Bewegungsablaufes in unseren Körper zu spüren und uns neu wahrzunehmen. Entspannen, loslassen und Achtsamkeit sind dabei Weg und Ziel zugleich. Aspekte des Qigong fließen in die Übungen mit ein.

fast ausgebucht Rudern für Anfänger/-innen

(Ruderclub Neumünster (RCN), ab Do., 25.4., 18.00 Uhr )

Rudern auf dem Einfelder See - das bedeutet Training für Körper, Ausdauer und Kraft. Jede Stunde im Ruderboot bietet Erholung, Entspannung und Abstand vom Alltag. Auf dem Wasser ist zu allen Jahreszeiten Teamgeist gefragt. Der Kurs führt in die Technik des Ruderns ein. Wir rudern im Mannschaftsboot und im Einer. Hierbei erfordert das Ein- und Aussteigen eine gewisse körperliche Beweglichkeit. Unbedingte Voraussetzung: Man muss schwimmen können!

auf Warteliste Deutsch als Zweitsprache (A2)

(Volkshochschule, ab Mo., 29.4., 8.30 Uhr )

Dieser Deutschkurs ist für alle geeignet, die das Niveau A1 in Deutsch erreicht haben, dies entspricht etwa 120-150 Stunden Unterricht. Bitte beachten Sie, dass es sich nicht um einen Integrationskurs handelt, die Kosten also von den Teilnehmenden selbst getragen werden müssen. Dieser Kurs ist ein Intensivangebot mit 120 Unterrichtsstunden an vier Tagen pro Woche.

This German language course is especially suitable for anybody who have previous knowledge of German on CEFR-level A1. Please note that this is not an integration course financed by the German state, so the costs have to be borne by the participants themselves. The form of this course is intensive (4 days a week) and comprises 120 lessons.

Keine Anmeldung möglich Schulter-Nacken fürs Büro

(Volkshochschule, ab Mo., 29.4., 17.00 Uhr )

Verspannungen und Schmerzen von Schultern und Nacken sind weit verbreitet, häufig verursacht durch berufsbedingten Bewegungsmangel bzw. zu vieles Sitzen sowie durch Dauerstress und Fehlhaltungen. In diesem Kurs werden sanfte Übungen zur Lockerung und Entspannung gezeigt, die sofort angenehme Linderung schaffen und langfristig der Kräftigung der Muskulatur dienen. Wie baue ich erholsame, entspannende Pausen in meinen Berufsalltag ein? Es gibt viele Möglichkeiten zur Selbsthilfe, wenn die Schultern und der Nacken zur Problemzone werden.

Keine Anmeldung möglich Tennis Einsteigerkurs

(THC Neumünster, ab Fr., 3.5., 19.00 Uhr )

Tennis fördert in besonderem Maße die Hand-Auge-Koordination und trägt zur Erhaltung der allgemeinen Fitness bei. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit keiner bis wenig Tenniserfahrung und gibt eine Einführung in die Grundschläge Vorhand/Rückhand, Aufschlag und Flugball. Das Training findet mit lizenzierten Trainern statt.

Für die Anmeldung von Tenniskursen gilt grundsätzlich:
Eine Anmeldung erfolgt per Mail bei joergen.michael@t-online.de (Jörgen Michael, Center Court Tennis GmbH, 0163 2614792) und nicht über die Volkshochschule Neumünster. Es gelten die AGBs der Center Court Tennis GmbH. Bei einer Anmeldezahl unter der Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen besteht die Möglichkeit in Absprache die Kursgebühren anteilig zu erhöhen, um eine Kursdurchführung zu realisieren. Die Bezahlung erfolgt per Rechnung. Die Teilnahme an Anschlusskursen ist möglich.

Keine Anmeldung möglich Tennis Wiedereinsteiger

(THC Neumünster, ab Fr., 3.5., 18.00 Uhr )

Tennis fördert in besonderem Maße die Hand-Auge-Koordination und trägt zur Erhaltung der allgemeinen Fitness bei. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer-/innen, die Grunderfahrungen im Tennis besitzen. Kursinhalt ist die Stabilisierung der Feinform: Grundschläge, Aufschlag und Flugball. Das Training findet in der Halle mit lizensierten Trainern statt.

Für die Anmeldung von Tenniskursen gilt grundsätzlich:
Eine Anmeldung erfolgt per Mail bei joergen.michael@t-online.de (Jörgen Michael, Center Court Tennis GmbH, 0163 2614792) und nicht über die Volkshochschule Neumünster. Es gelten die AGBs der Center Court Tennis GmbH. Bei einer Anmeldezahl unter der Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen besteht die Möglichkeit in Absprache die Kursgebühren anteilig zu erhöhen, um eine Kursdurchführung zu realisieren. Die Bezahlung erfolgt per Rechnung. Die Teilnahme an Anschlusskursen ist möglich.

Anmeldung möglich Qigong

(Volkshochschule, ab Di., 7.5., 10.00 Uhr )

Die harmonischen und langsam ausgeführten Bewegungen dieses chinesischen Selbstheilungssystems wirken sich wohltuend auf den ganzen menschlichen Organismus aus. Alltägliche Beschwerden wie z. B. Rücken- und Schulterschmerzen, Energielosigkeit, ein zu hoher oder zu niedriger Blutdruck, werden beim regelmäßigen Üben verringert oder verschwinden ganz. Wie kann ich meinen "ständig plappernden Geist" mal zur Ruhe bringen, ihn abstellen? Wann sind Körper und Geist eigentlich eins, und wie fühlt sich das an? Solchen und weiteren Fragen wird in diesem Kurs ausreichend Raum gegeben. Es wird ein Basis-Qigong, die sogenannten "18 Bewegungen", gelehrt. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten 75,00 €. Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten mittlerweile zwei Qigongkurse pro Jahr. Fragen Sie bitte gegebenenfalls bei Ihrer Kasse nach!
Hinweis: Teilnahmebestätigung nur über Herrn Kaiser (nicht über vhs)

auf Warteliste Englisch für die Reise - (A1) follow-up

(Volkshochschule, ab Mi., 15.5., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen Einblick in die Landessprache ihres Reisezieles bekommen möchten. Hier lernen Sie authentische Redewendungen und Modellsätze für Ihre Reise: Was sage ich an der Hotelrezeption, wie frage ich nach meiner Zimmernummer, dem Frühstücksraum, dem Weg zum Museum oder Öffnungszeiten? Welche Sehenswürdigkeiten gibt es? Wie spät ist es? Diese und andere Themen sollen uns im Kurs beschäftigen; ein bisschen Landeskunde ist auch dabei.

fast ausgebucht Schwedisch für die Reise - ohne Vorkenntnisse

(Volkshochschule, ab Fr., 17.5., 17.00 Uhr )

Wir lernen die Grundzüge der schwedischen Sprache in Bezug auf Aufbau, Aussprache und Grammatik.
Außerdem werden die wichtigsten Sätze für spezielle Situationen trainiert, z.B. "Wo ist die Toilette?" oder "Ein Bier bitte!" Hjärtligt välkommen!

freie Plätze Stand up Paddeln (SUP) für Anfänger

(Erster Kanu-Klub Neumünster, ab Mo., 20.5., 18.00 Uhr )

Stand up Paddeln (SUP) ist der neue umweltfreundliche Trendsport, er bietet ein perfektes, ganzheitliches und gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining für jedermann und erfüllt hierdurch die Anforderungen des Bewegungs- und Gesundheitstrends in Deutschland. Durch die aufrechte Position auf dem Board muss der ganze Körper unter Spannung sein, um die Kraft aufs Wasser zu bringen. Die Oberkörpermuskulatur, Bauch und Rücken werden gestärkt und durch das Ausbalancieren gibt es den Beinen eine Extraportion Training, was auch die tiefer liegenden Muskeln erreicht. SUP kann auf allen Wasseroberflächen, von Menschen jeden Alters und jeden Könnens ausgeführt werden, nebenbei ist es auch entspannend für Geist und Seele. Einzige Voraussetzung, man sollte schwimmen können, wenn man dann mal vom Brett ins Wasser fällt, was aber heutzutage durch die speziell für diesen Sport konstruierten Boards kaum vorkommt. Es werden in diesem Kurs die Grundlagen des Stand up Paddeln auf dem Einfelder See vermittelt.
Auf Grund ungünstiger Wetterlagen kann es vorkommen, dass Termine kurzfristig von der Kursleitung geändert werden.
Treffpunkt: Bootshaus am Einfelder See, Strandallee 31.

Anmeldung möglich Resilienz: Im Berufsalltag nicht untergehen

(Volkshochschule, ab Mo., 20.5., 9.00 Uhr )

Menschen, die auf Dauer trotz großer beruflicher Belastung ihre Arbeitskraft erhalten, verfügen über persönliche Resilienz. Mit Resilienz sind die Fähigkeiten gemeint, die Geist und Seele vor Erschöpfung bewahren und ihre Spannkraft und Lebendigkeit erhalten. Im Bildungsurlaub werden durch gezielte Übungen, Erläuterungen und das Gespräch mit den anderen Teilnehmenden Kompetenzen aufgebaut, die die Resilienz stärken. Im Einzelnen geht es um folgende Themenbereiche, die jeweils auf das Arbeitsfeld und die täglichen Arbeitsprozesse der Bildungsurlaubsteilnehmenden bezogen werden: Innehalten - die Notwendigkeit der kleinen Pausen, Standort- und Rollenklärung, Umgang mit Energie, den Lebensrucksack entlasten, Selbstwertschätzung, Selbstwirksamkeit, die innere Kritikerin/den inneren Kritiker entlarven, eine wohlwollende Begleiterin/einen wohlwollenden Begleiter aufbauen, das innere Kind würdigen, Grenzen setzen, wahren, öffnen, Konflikte aktiv angehen, Ausrichtung auf Handlungs- und Gestaltungsspielräume, sich im Kollegenkreis vernetzen, Verankerung in der eigenen Ruhe und Kraft.
Als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.

Anmeldung möglich Easy Conversation - (B1) Activate your English

(Volkshochschule, ab Mo., 20.5., 9.00 Uhr )

Sprachen lernt man, indem man sie spricht! Ziel des Kurses ist also, die Kommunikationsfähigkeit im Englischen zu verbessern. Die Teilnehmer/-innen sollten über gute Grundkenntnisse (etwa aus Schule und Ausbildung) verfügen. Durch zahlreiche Übungen werden eventuelle Hemmungen, Englisch zu sprechen, abgebaut und Vokabeln sowie Grammatik wieder aktiviert.
Diese Bildungsveranstaltung ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt, kann aber auch als Intensivkurs gebucht werden.

freie Plätze Computer mit Muße - Powerpoint-Präsentationen erstellen

(Volkshochschule, ab Di., 21.5., 9.00 Uhr )

Was früher die Diashow war, ist heute eine Präsentation mit PowerPoint.
Sie lernen zunächst die Programmoberfläche mit ihren Menüs näher kennen und damit umzugehen. Gleichzeitig probieren Sie anhand vieler praktischer Beispiele die verschiedenen Techniken der Gestaltung einer Präsentation aus:
- Grafiken, Formen, Cliparts, Fotos und Textfelder in eine Folie einfügen und animieren
- Eine ansprechende Präsentation aus den letzten Urlaubsfotos erstellen
- Präsentation mit Musik untermalen
- Einen genauen zeitlichen Ablauf für die Präsentation festlegen
Voraussetzung: Grundkenntnisse in Windows 7 oder Windows 10 und der Umgang mit einer Textverarbeitung (MS Office 2010 u. jünger )

Anmeldung möglich Senioren Extra: Windows 10 (mit Muße)

(Volkshochschule, ab Mi., 22.5., 14.00 Uhr )

Der Umgang mit dem Startmenü von Windows 10, den Apps sowie dem Browser Edge sind mit wenig Aufwand zu erlernen. Genau hier setzt dieser Kurs an. Am Ende des Kurses haben Sie alle notwendigen Informationen, um sicher und problemlos mit diesem Betriebssystem arbeiten zu können.
Dazu zählen:
- Windows 10 an die persönlichen Bedürfnisse anpassen
- Der Unterschied zwischen Systemsteuerung und Einstellungen
- Datenschutz, Windows 10 ist neugierig: So schränken sie Zugriffe ein!
- Alles über Updates und Datensicherung
- Der neue Windows-Explorer und der Internetbrowser Edge
- Nützliche neue Apps
- Das Microsoft-Konto und der AppStore von Microsoft

Dieser Kurs ist für Umsteiger/-innen gedacht. Die Teilnehmer/-innen sollten über Kenntnisse im Umgang mit Maus und Tastatur verfügen.

Anmeldung möglich Tastaturschreiben in 5 Stunden

(Volkshochschule, ab Mi., 22.5., 18.00 Uhr )

Unsystematisches Tippen oder das "Zwei-Finger-Suchsystem" ist langsam und fehleranfällig. Ein systematisches 10-Finger-System ist dagegen mit Hilfe dieser Methode leicht zu erlernen und hilft bei der täglichen Arbeit. Das Lernsystem beinhaltet Elemente des multisensorischen, "gehirngerechten" Lernens, sodass schnell und sicher Erfolge erzielt werden.

Anmeldung möglich Führung Gerisch Skulpturenpark

(Herbert-Gerisch-Stiftung, Fr. 24.05.2019 15:00 - 17:00 Uhr )

In dem über drei Hektar großen Harry-Maasz-Garten - dem Naturraum der 1903 erbauten Villa Wachholtz - präsentieren sich 31 internationale Künstler/-innen mit ihren Werken vor dem idyllischen Flusslauf der Schwale. Durch das Wechselspiel von Skulptur und Natur entsteht besonders im Frühling eine faszinierend gegensätzliche Harmonie, die zum Nachdenken und Diskutieren anregt. Beim abschließenden gemeinsamen Kaffeetrinken in dem der Villa Wachholtz angeschlossenen Café Harry Maasz ist genügend Zeit, dieses ausführlich zu tun.

freie Plätze Cocktails mixen für Einsteiger

(Schwalebräu Craft Beer Store, Fr. 24.05.2019 19:00 - 22:00 Uhr )

Caipirinha, Sex on the Beach, Piña Colada - Martini - geschüttelt oder gerührt? Cocktails sind seit Jahren in aller Munde. Aber die Herstellung ist gar nicht so einfach. An diesem Abend wird es eine Einführung ins Barkeeping geben, Zutaten und Materialien werden vorgestellt, bevor einige Klassiker gemixt werden können. Auch Zeit zum individuellen Ausprobieren wird es geben!

Mindestalter: 18 Jahre. Autofahrer mögen berücksichtigen, dass am Abend alkoholhaltige Cocktails probiert werden.

freie Plätze Exotisch und aromatisch: Die Küche Nepals

(Gemeinschaftsschule Faldera, Fr. 24.05.2019 17:30 - 21:30 Uhr )

Nepal ist das Land der Götter, Mythen und Legenden, bunter Gebetsfahnen und natürlich der "8000er`". Aromatisch und vielfältig, und erfrischend anders ist auch die Küche Nepals, wie der Dozent aus eigener Erfahrung zu berichten weiß. Sie ist beeinflusst von den Nachbarn Tibet, Indien und China, hat aber, nicht zuletzt auf Grund der Abgeschiedenheit, ihre Eigenständigkeit bewahrt. Zunächst schauen wir auf Land und Leute und lernen, warum sich die Besonderheiten der Küche so entwickelt haben. Ebenso betrachten wir auch ausgewählte landestypische Gewürze, deren Anwendung und ggf. Wirkungsweise.
Nach dem theoretischen Teil, bereiten wir ein leckeres Menü nepalesischer Speisen zu: Dazu gehört unter anderem "Daal Bhaat", das "Nationalgericht" Nepals, das es in verschiedensten Variationen gibt. Natürlich sind Momos auch ein Teil des Kochabends, darüber hinaus stehen weitere kreative Gerichte auf dem Speiseplan. Wenn das Essen fertig ist, speisen wir gemeinsam in netter Runde, regen uns gegenseitig mit neuen Ideen und Varianten zu den Rezepten an: Kochen soll auch die kreative Seite ansprechen.

freie Plätze Marketing: Einstieg

(Volkshochschule, Fr. 24.05.2019 09:00 - 14:00 Uhr )

Ohne professionelles Marketing ist es oft schwer, am Markt zu bestehen. Das praxisorientierte Seminar richtet sich an Menschen, die die Grundzüge des Marketings kennen lernen und sofort effektiv für ihr Unternehmen oder ihren Arbeitsbereich einsetzen möchten. Die Teilnehmer lernen die vier Handlungsfelder des Marketing kennen, Zielgruppen zu identifizieren und anzusprechen. Sie erhalten Einblicke in die Markenbildung und wie man Marketingmaßnahmen ableitetet. Ziel ist es, erste Ideen für das eigene Marketingkonzept zu gewinnen.

auf Warteliste Maiwanderung im Einfelder Dosenmoor

(Exkursion, Sa. 25.05.2019 14:00 - 17:00 Uhr )

"O schaurig ist’s, übers Moor zu gehn ..." (Annette von Droste-Hülshoff). Moore üben bis heute eine besondere Faszination auf die Menschen aus. Gruselig wird es aber nicht an einem hellen Frühlingstag. Stattdessen erleben Sie das Moor als "ökologisches Multitalent": Lebensraum hoch spezialisierter, seltener und bedrohter Pflanzen und Tiere, Regulator des Wasserhaushalts im Boden und CO2-Speicher für den Klimaschutz.

freie Plätze Achtsamkeit Kurs 2: Achtsamkeit im Alltag

(Volkshochschule, ab Sa., 25.5., 13.00 Uhr )

Achtsamkeit bedeutet, bewusst den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Das klingt zunächst einfach, doch im beruflichen wie im häuslichen Alltag fällt es oft schwer, bei sich zu sein und gleichzeitig den auf uns einströmenden Anforderungen gerecht zu werden. Indem wir bewusst leben durch Achtsamkeit haben wir die Möglichkeit, diesem Automatismus entgegen zu wirken. Dies hat, wie Studien zeigen, positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden, denn Achtsamkeit hilft mit Stress, Krisen, Schmerz und Krankheit in einer bereichernden Weise umgehen zu können. Durch die Schulung von Achtsamkeit lässt sich der Stress im Alltag reduzieren, das eigene Leben mehr ins Gleichgewicht bringen und dadurch langfristig die Gesundheit erhalten.

Kurs 2: Achtsamkeit im Alltag (Aufbaukurs 1)
Ein gutes Übungsfeld, um Achtsamkeit nach und nach auch in den eigenen Alltag mit einzubeziehen, bieten ganz alltägliche, regelmäßig wiederkehrende Tätigkeiten, wie das morgendliche Aufstehen, Duschen, Anziehen oder Zähneputzen. Auch andere Aktivitäten eignen sich hervorragend, dem eigenen Verhalten auf die Spur zu kommen und auf Stress auslösende Situationen mit Achtsamkeit reagieren zu können. Wahrnehmungsübungen, kleine Experimente und Meditationen dienen auch in diesem Kurs dazu, die persönliche Aufmerksamkeit zu schulen, Körper- und Atemübungen werden weiter vertieft.

Anmeldung möglich Tanz-Workshop: Dance, Dance, Dance!

(Volkshochschule, Sa. 25.05.2019 14:00 - 18:00 Uhr )

Dieser Workshop ist für alle, die Spaß am Tanzen haben. Ob Hip-Hop, Videoclip- oder Party-Tanz, an diesem Nachmittag ist alles dabei. Ihr lernt verschiedene Schritte kennen und gemeinsam wollen wir eine coole Choreographie zu aktuellen Songs einstudieren. Egal ob Anfänger oder schon "Tanz-Profi", hier ist jeder willkommen, Hauptsache ihr habt Spaß!
Euer Tanz-Ergebnis dürft ihr dann als kleinen Film zur Erinnerung mit nach Hause nehmen.

freie Plätze Arbeiten mit Apple/Mac

(Volkshochschule, ab Sa., 25.5., 9.00 Uhr )

Mit diesem Kurs machen Sie Ihren Mac zu Ihrem ganz persönlichen Helfer. Lernen Sie, wie Sie Ihren Mac optimal an Ihre Aufgaben anpassen und entdecken Sie dabei vieles, was Ihnen das Leben noch leichter macht:
- Ordnung im Mac - Ordner & Dateien anlegen, verschieben
- Datenträger und Festplatten
- Ausgewählte Systemeinstellungen
- Adressen und Termine mit Adressbuch und Kalender
- Mails und Anhänge
- Fotos, Scans, Diashows, Fotobücher, Fotos bearbeiten
- Musik, Filme und Podcasts
- Synchronisieren mit anderen iOS-Geräten
- Apple ID und iCloud
- Apps installieren und löschen
- Meine Windows-Dateien auf dem Mac
- Office-Apps "Pages", "Numbers", "Keynote"

freie Plätze Word: Serienbriefe

(Volkshochschule, Sa. 25.05.2019 09:00 - 13:00 Uhr )

Das Arbeiten in einem Büro/Sekretariat erfordert meist auch das Beherrschen der Serienbriefe.
Ein Serienbrief ist ein Dokument, das an viele Empfänger versendet wird. Adresse, Anrede und Teile des Inhalts sind meist personalisiert. Grundlage sind eine Datenbank oder auch eine einfache Tabelle oder das Outlook-Adressbuch. In diesem Kurs erlernen Sie das Prinzip des Seriendrucks und seine Anwendungsmöglichkeiten.

Kursinhalt: Seriendruckfunktion, Adressdateien erstellen, Serienbriefe erstellen (Briefe, Umschläge, Etiketten, Urkunden/Teilnahmebescheinigungen), Bedingungsfelder

Voraussetzungen: Kenntnisse und Fertigkeiten in Word; von Vorteil sind erste Kenntnisse in Excel.

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Volkshochschule Neumünster

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Programm Frühjahr 2019

Kita-Fortbildungen 2019

 

 

 

 

 

 

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